Какво можете да ядете през нощта на диета (хранене, отслабване)
какво можете да сложите през нощта, без да качите килограми ?
5 отговора
Ако все още сте „гладни“, ще ви дам съвет: По-къса салата айсберг, супер вкусна е, или нарежете няколко домата. Всички зеленчуци, които не съдържат много калории и много вода при температурите и ви карат да се чувствате сити.
Така че не трябва да ядете нищо "през нощта"! Преди всичко без мазнини и без плодове, защото през нощта наддавате най-много!;)
Така че избягвайте въглехидратите, а използвайте мазнини. Не можете наистина да сбъркате с протеините
най-добре изобщо нищо . защото през нощта организмът се регенерира и когато стомахът е празен използва мастните клетки . но зеленчуците са добре, когато гладът вече не е поносим при НЕ СЛУЧАЙ СЪДЪРЖАЩИ ВЪГЛЕРОВ ХИДРАТ съдържащи неща . защото в противен случай отнема тялото черпи енергия по време на сън от въглехидрати, а не от мазнини
Основното е много протеини (пилешко, пуешко месо/риба, кисело мляко без захар и т.н.) и възможно най-малко въглехидрати (захар).
Съгласен съм! Сирене и други неща. (-;
подобни въпроси
Хей, момчета, значи съм на диета и въпросът ми е лошо ли е да се яде хляб за обяд, кара ли ви да наддавате?
Здравейте, досега съм чувал много различни мнения за това. Затова исках да попитам дали това е вярно или не, че ако ядете нещо вечер, наддавате или не можете да отслабнете толкова добре? Мнозина вярват, че не трябва да ядете нищо вечер, например при диета.
На диета съм от 8 седмици, ям много протеини и мазнини, така че въпросът ми ще бъде дали кебап (без хляб) може да се яде по време на диетата? И колко от него може да изяде?
Така че само месото от кебап ?
Ако някой трябва да ми даде отговор, моля да ми отговори. Не съм сигурен в това и не искам да развалям диетата си. Благодаря предварително
какво може и трябва да се яде най-добре по време на течна диета?
Оставих това да мине през главата. Всички казват, че напълнявате отново след диета. Но това не работи само по този начин. Човек напълнява само когато консумира повече калории, отколкото са му необходими. Така че, ако се храните по същия начин след диетата, както в началото, напълнявате, защото сега се нуждаете от по-малко калории поради по-ниското тегло. По този начин, йо-йо ефектът може лесно да бъде избегнат, като адаптирате храната си към новото тегло и по този начин новия необходим брой калории след диетата.
Както казах, можете да ядете натурално кисело мляко, смесено с пресни плодове по време на диета?
Само една чаена лъжичка е твърде много?
Никаква диета само променя храната
Здравейте, може ли хората да ми дадете съвети какво да не ям по време на диета или за какво да внимавам ?
Можете ли да ядете обикновено кисело мляко на диета с ниско съдържание на въглехидрати?
Здравейте, в момента правя ABC диета и бих искал да знам как да поддържате теглото си след диетата и да не наддавате. Някой от вас има ли опит?
Мойн трябва ли да ям праскови по време на диета?