Какво можем да направим относно затлъстяването Съвети за малки и големи
В Унгария всяко пето дете е със затлъстяване. И все пак би било достатъчно просто да имате предвид няколко неща, за да се промени това!
Трапезария без телевизия, порции с размер на детето, намалена захар, повече упражнения и здравословна храна - няколко прости съвета, за да предпазите младежа си от борба с излишни килограми в началото на живота. Колкото и да е трудно да се приеме, в много случаи детето има наднормено тегло поради родителя.
Младежът спокойно може да стане от масата, преди дори да е изсмукал последната буква тесто от чинията, предупреждават диетолозите. Много пъти това е манията, че малкото яде всичко, което са поставили пред него, и не непременно доброволно, но не винаги заради родителската строгост! В статията на Би Би Си са събрани някои добре познати идеи за предотвратяване на затлъстяването при деца. Броят на пълничките млади хора в островната държава бързо нараства.
Тук ситуацията е по-добра, Виктория Ковач, специалист по наука за храненето в Националния институт по фармация и здраве на храните, заяви пред M1, че делът на децата с наднормено тегло и затлъстяване в Унгария не се е увеличил в сравнение с 2010 г., но мултипликаторът е десет пъти по-висок от през 1975 г.! В момента всяко пето дете в Унгария е с наднормено тегло или затлъстяване, което означава, че сме в средата на Европа.
Един от проблемите е, че децата вече не могат да растат от наднормено тегло: половината от затлъстелите ученици в ниски училища остават затлъстели като възрастни, а при юношите този дял вече е 80 процента.
Би Би Си подчертава някои от съветите срещу ранното затлъстяване, че помага много, ако родителите дават добър пример, а мама и татко не се оставят да си отидат, а държат тялото си под контрол. Атлетичните родители имат още по-голям шанс и тяхното потомство да не води заседнал начин на живот, тъй като за тях ще бъде естествено да се движат редовно. Експертите обаче посочват, че тъй като някой е с наднормено тегло, той не трябва да тренира повече от тънките си колеги. Освен това, тъй като той постоянно носи по-голямо натоварване, той също така използва повече енергия, което означава, че подобен резултат може да бъде постигнат с малко по-малко упражнения. Важно е да се храните здравословно, да ядете плодове и зеленчуци. Идеалното би било да вземете всички тези деца и възрастни поне пет пъти на ден, пише Би Би Си.