Какво можем да ядем в диетата на воините
Вече докладвахме за същността на диетата на воините в предишната ни публикация, но не говорихме точно какво и кога можем да ядем. Това е, което правим сега.
През деня говорим за фазата на недохранване, тоест контролирано гладуване. Основната цел на това е премахване на котлен камък, детоксикация, изгаряне на мазнини. Процесът на стареене се забавя, но механизмите за самолечение се засилват. Ензимните запаси на тялото отново се попълват, ние ставаме по-енергични и по-леки. Този етап има добър ефект върху храносмилането и дори обръща възпалителните процеси.
По време на фазата на контролирано гладуване сутрин могат да се консумират предимно пресни зеленчуци и плодове. За обяд можем да вземем малко протеин с нас, под формата на варени яйца, каши, просо. Следобед е позволено да се ядат ядки и други маслодайни семена, да се дъвчат. Въпреки това можем да консумираме вода, кафе, чист чай, различни зелени смутита, пресовани зеленчукови сокове през целия ден, във всякакво количество и форма.
