Какво може да причини умора по време на бременност
Много бременни жени изпитват умора. Бременността включва много физически промени, които изискват много от тялото. Особено през първите месеци много бъдещи майки се чувстват отпаднали и изтощени. През втория триместър умората отслабва при повечето бъдещи майки и след това често се връща към края на бременността. Какво може да причини умора по време на бременност? Какви методи могат да се използват за борба с умората? Какво не е препоръчително да се опитва по време на бременност? Отговорите можете да намерите в нашата статия.
Какъв може да е фонът на умората по време на бременност?
Бременността и раждането изискват повече от организма, отколкото обикновено. По-специално, хормоналните промени често причиняват редица оплаквания. Те включват умора и умора. Някои жени изпитват необичайно изтощение и умора дори преди месечното им кървене да бъде пропуснато, дори преди изобщо да се направи тест за бременност или гинеколог да потвърди съществуването на бременността. Веднага след като зародишът на пикочния мехур е вграден в матката, нивата на хормоните в тялото на майката се променят. По същество хормонът, наречен прогестерон, чиито нива рязко се повишават през първия месец на бременността, е отговорен за умората.
Бременността обикновено се придружава от намаляване на кръвното налягане и нивата на кръвната захар, както и забавяне на метаболизма. Всички тези фактори и допълнителни физически промени също допринасят за развитието на умора. Плацентата расте и костният мозък трябва да произвежда повече кръвни клетки, за да изхрани развиващото се бебе и плацентата. А циркулирането на повече кръв изисква повече усилия от сърцето.
Умората при умора (хипотиреоидизъм) или дефицит на желязо (сидеропения) понякога може да бъде причина за умора по време на бременност. За диагностициране на двете състояния може да са необходими лабораторни тестове.
Умората обаче може да бъде причинена и от неправилно хранене и неправилен начин на живот. Липсата на упражнения, обилни ястия, яденето на мазни или сладки храни и липсата на достатъчно течности може да направи бременната жена слаба и да допринесе за умората.
Жените се нуждаят от повече сън от мъжете. А по време на бременност, дори повече, тялото и душата на бъдещата майка се нуждаят от мир и много почивка. В полза както на развиващото се бебе, така и на майката е особено важно да се обърне внимание на осигуряването на точното количество и качеството на съня. Това обаче не винаги е лесно. В нашата статия можете да прочетете полезни съвети за спокоен сън.
Повишените оплаквания често се появяват през последните седмици преди раждането. Повечето бъдещи майки се чувстват добре във втория триместър. Упражненията достигат своя максимум през третия триместър, което често води до изтощение и умора отново.
Ако се уморите на всеки етап от бременността, кажете на Вашия лекар. Ако се чувствате изтощени и това натоварва ежедневието ви или изпитвате силна умора, вероятно придружена от психиатрични оплаквания, не забравяйте да се свържете с Вашия лекар и да помолите за помощ. Симптомите могат да бъдат причинени и от заболявания, в допълнение към вече споменатите, може да има и много други заболявания, които като хипертиреоидизъм и дефицит на желязо задължително изискват медицинско лечение както за вас, така и за вашето бебе.