Какво може да направи диетата за Нобелова награда?
Желано тегло благодарение на науката! Това обещава новата комбинация от наградени методи за отслабване. Постенето отговаря на спермидиновата диета.
Периодичното гладуване се счита за най-здравословната диета някога! Паузите при хранене задействат подмладяваща програма за детоксикация в тялото и запалват турбото за изгаряне на мазнини. Това откритие спечели Нобелова награда през 2016 г. Професионалистът на гладно Бернхард Лудвиг комбинира наградения метод с други сензационни научни открития като диетата със спермидин. Храните, които съдържат това вещество (сирене, червено вино) предизвикват големия пост, въпреки пълния стомах. Един ден се гладува, следващият се яде богат на спермидин, след което се пости отново. Поддържа ви млади и позволява килограмите да се стопят още по-бързо.
Ето как става това: Основата е периодично гладуване: периодите на хранене се редуват с почивки за хранене. Вариантът на гладно (16: 8, 5: 2, 10 в 2,.) може да бъде избран свободно. През нощта има почивка. По-дългите, редовни почивки активират програмата за самопочистване на клетките и стимулират изгарянето. В „Метод с Нобелова награда” гладуването се допълва от диетата със спермидин. Това означава, че във фазите на хранене се използват храни, които съдържат спермидин (да, и в спермата): сирене, червено вино, авокадо, броколи, кедрови ядки, манго, пшеничен зародиш. Те стимулират ефектите на гладно в дните за хранене.
Ползи: Много подходящ за ежедневна употреба, тъй като времето за хранене и гладуване може да бъде свободно избрано. Няма строги правила. В постните дни просто се отдадете на сладко безделие.
Недостатък: Постът изисква свикване и трябва да се научава постепенно. Започнете с паузи за хранене от дванадесет часа и ги разширявайте непрекъснато.
СЪВЕТ ЗА КНИГИ: "Методът на Нобеловата награда" от Бернхард Лудвиг. GU Verlag за 17,50 евро.