Какво могат да разкрият сънищата за вашето здраве
Какво могат да разкрият сънищата за вашето здраве?
Разговорите за сънищата винаги са очарователни, но техният анализ отдавна се счита от лекарите за толкова важен, колкото астрологията. Сега обаче учените вярват, че сънищата всъщност могат да дадат жизненоважни улики за нашето здраве - и дори да дадат ранни предупреждения за болести много преди да се появят физически симптоми. Причината, за която мечтаех, се смята за мистична от учените и предизвиква бурни дебати.
В тази статия ще прочетете повече за:
Сънищата дават улики за нашето здраве
Може да намерите дискусия за сънищата очарователна, но техният анализ отдавна се счита от лекарите за толкова значим, колкото астрологията. Сега обаче учените вярват, че сънищата всъщност могат да дадат жизненоважни улики за нашето здраве - и дори да дадат ранни предупреждения за болести много преди да се появят физически симптоми. Причината, за която мечтаех, се смята за мистична от учените и предизвиква бурни дебати. Това, което е известно, е, че повечето от нас имат ок. 4-6 сънища на вечер, но ние помним само 2 или 3 на седмица. Причината това да се случи е, че си спомняме един сън само ако се събудим по средата му, продължавайки съня си до края му, ще го забравим завинаги. Изглежда, че жените помнят мечтите си по-често от мъжете, вероятно защото спят по-лесно.
Цяла нощ не сънувахме
Мозъкът започва да ги създава едва когато преминем към типа „сън в съня“, наречен бързо движение на очите - (REM).
И тъй като тази форма на сън е лесна, ние лесно ще се събуждаме по време на сънища. Преминаваме през този тип сън 4 пъти на нощ, а първият епизод е на ок. 90 минути след като заспиваме. И така, коя е най-новата тенденция в мисленето за мечтите и тяхното значение? Независимо дали сънувате повече от обикновено, сънувате ли кошмари или странни сънища, ние можем да разберем какво разкриват те за вашето здраве.
Кошмари и здраве
Възможни причини: Бета-блокери, сърдечни заболявания, мигрена или лишаване от сън.
„Известно е, че бета-блокерите, хапчетата за кръвно налягане генерират кошмари“, казва професор Джим Хорн, експерт по съня от университета в Лофборо. Тези широко използвани лекарства спомагат за разширяването на кръвоносните съдове, но експертите смятат, че те също могат да променят индиректно баланса на някои химикали в мозъка, което след това предизвиква кошмари.
Кошмарите също могат да бъдат свързани със сърцебиене, според проучване на над 6000 души, публикувано в Холандия. Той открил, че човек, който страда от неравномерен сърдечен ритъм, може да сънува три пъти повече кошмари, а тези, които имат болки в гърдите седем пъти повече от здрави хора. Това може да се обясни с ниското ниво на кислород поради дихателни проблеми.
Кошмарите също могат да бъдат предупреждение за предстояща мигрена. Тези мъчителни главоболия могат да ударят през нощта и едно проучване установи, че те често се предшестват от кошмари, включващи страх от гняв и агресия.
Друга теория е, че главоболието може да доведе до промени в мозъка. Кошмарите могат да причинят парализа след сън, което засяга ок. 1 на 20 души, поне веднъж в живота. Това състояние се проявява с неспособността на индивида да се движи за няколко мига след събуждане, поради неизправност в системата, която контролира мускулите (мускулите ни са парализирани, когато сънуваме, така че не можем да реагираме и в крайна сметка да ударим по време на сънища). Сякаш временната парализа след събуждане не е достатъчна, човек в тази ситуация ще изпита усещането, че в стаята има друг човек или че някой го притиска върху гърдите. За щастие това отнема само минута или две, но може да ни остави ужасени.
Повече мечти от обикновено
Възможни причини: чувство на прекалено горещо или прекалено студено през нощта, хормони, хронична болка или последствия от антидепресанти.
Възможността за събуждане по време на сън се увеличава със състоянието на възбуда по време на сън, което означава, че ще запомните мечтите си, казва професор Хорн. Експертите препоръчват температура от около 18 градуса в спалнята. По същата причина хормоните на жената също могат да предизвикат много сънища. "Някои от тях казват, че имат повече мечти около менструацията." казва професор Хорн. Това е така, защото те са подути или имат крампи и по този начин се събуждат по-често.
Д-р Оскрофт добавя, че безсънието от няколко нощи води до нощ, пълна с мечти. Спането между 4 и 6 часа ни лишава от мечти, затова изграждаме така наречения „дълг“. Плащането идва в първата нощ на сън, достатъчно дълго, за да мечтаете. Това е известно като бързо отдръпване на очите.
Сънища, в които сме атакувани
Възможни причини: Алцхаймер или Паркинсон
Когато имаме стресиращи сънища, това може да е ранен признак на нервно заболяване като болестта на Алцхаймер или Паркинсон. Хората, които са насилствени по време на сън, вероятно страдат от заболяване, наречено REM (нарушения на съня). Смята се, че е причинено от мозъчно увреждане в частта от мозъка, която контролира сънищата и обикновено трябва да ни попречи да действаме, докато сънуваме.
Това състояние причинява смущаващи сънища, като тези, при които сме нападнати или ударени, и може да доведе до нараняване на човека или неговия партньор по съня. Също така се счита за много добър предиктор за болестта на Алцхаймер и може да се появи дори 10 години и по-добре преди други симптоми, като загуба на паметта. Хората с този симптом се разследват за други предупредителни признаци на неврологични заболявания, като тремор или загуба на паметта, което им позволява да бъдат лекувани по-рано. ".
Сънища, които ни събуждат по-рано
Възможни причини: мастна маса, наднормено тегло, стрес или депресия
Обилните и богати на мазнини ястия обикновено остават в стомаха по-дълго, казва проф. Хорн. Това оказва натиск върху клапата между стомаха и хранопровода и може да причини хранителна киселина, предизвиквайки киселини. Обикновено това се случва през първите два часа сън, така че се събуждаме по време на съня. Рефлуксът на стомашната киселина е по-чест при хората с наднормено тегло, тъй като мазнините притискат клапата, като го разхлабват, и така те се събуждат много по-рано от хората с нормално тегло. „Хората с депресия или тежък стрес влизат в сън по-рано и по този начин се събуждат по-рано през нощта“, добавя професор Хорн, въпреки че лекарите не са сигурни защо.
Сънища, които помним или странни сънища
Възможни причини: консумация на алкохол, инфекции, хапчета против малария или менопауза
Стойка за една нощ може да предизвика запомнящи се сънища още преди да се събудим, защото ефектите на алкохола изглежда изчезват сутрин, което влияе на химикалите в мозъка, причинявайки странни сънища. „Наличието на състояние може да доведе до състояние на половин нереален сън, другата половина на съзнанието, предизвиквайки причудливи сънища“, казва д-р Патрик Макнамара, невролог от Медицинското училище в Бостънския университет.
Когато тялото ни е атакувано, имунната ни система се нуждае от цялата си сила, за да се бори. Сънят може да помогне, а именно този, в който не мечтаем, е този, в който почиваме и по този начин стимулираме защитата си.. „Всяка инфекция увеличава закъснението, с което заспиваме и така сънуването започва късно, което може да избухне в съзнанието ни, което да доведе до странни сънища и халюцинации“, казва д-р Макнамара. Лекарствата също могат да предизвикат интензивни сънища, обяснява той. "Много пациенти ми казаха, че антибиотиците са задействали техните" живи "мечти, но аз нямам познания за проучвания в това отношение. Лекарството срещу малария Mefloquina предизвиква епични сънища (дълги, цветни истории, странни герои или чудовища). Една от теориите е че лекарствата нарушават нивата на ацетилхолин в мозъка (вещество, което играе решаваща роля за контролирането на нашите мечти.) Много жени мечтаят епично около менопаузата, поради променливите нива на хормоните.
Еротични мечти
Възможни причини: повишена креативност
Те са свързани с високи нива на креативност и са особено разпространени сред хората над 60-годишна възраст. Сексуалните сънища са често срещани при хора от всички възрасти, но честотата им се увеличава с напредването на възрастта, особено при хора над 60 години., казва психологът Иън Уолъс. "Много от моите клиенти на възраст между 60 и 70 години съобщават за такива сънища. Изненадващо, те нямат нищо общо със сексуалния си живот, а са свързани с високи нива на творчество." Хората откриват нови хобита, след като се пенсионират, което би могло да обясни големия брой еротични мечти, които имат. "
Сънищата по време на бременност: защо са толкова интензивни и какво означават
Много майки от Desprecopii казаха, че по време на бременността са имали най-странните и интензивни мечти в живота си. Или сънувате гол с корем, който се лута по улиците и не намира това, което търсите, или чувате детски плач и не знаете откъде идва този звук, или някой ви звъни в коридор и е дълъг и тъмен. и други вариации. има много плашещи възможности.
Препоръчани форуми
Интимна жена
Между нас жените. Козметика, диети, тампони, интимни дилеми.
След една или две. продължа напред!
Проблеми с брака, подкрепа, насърчение, мнения. не се колебайте и облекчете мислите си тук!