Какво могат да направят сушените смокини за нашето здраве
Лекарството на основата на зехтин и сушени смокини е известно особено на тези, които живеят близо до морето.
Това е отлично лекарство за безброй здравословни състояния, включително: стомашни проблеми, хемороиди, задръствания, висок холестерол, анемия, астма или бронхит, безплодие.
Някои жени дори твърдят, че това лекарство им е помогнало да забременеят.
В тази статия изброяваме някои от най-важните причини да включите смокините в ежедневната си диета. Смокините са невероятен плод с много ползи за здравето.
1. Смокините са сред храните с най-богато съдържание на калций, много добра алтернатива за тези, които са алергични към млечни продукти.
2. Смокините имат слабително действие и поради това са посочени в диетите за отслабване.
3. Смокините са най-добрият метод за повишаване нивото на калий, който играе роля в регулирането на кръвното налягане. Омега 3 и омега 6 в смокините регулират кръвното налягане и предотвратяват сърдечно-съдовите заболявания.
4. Сушените смокини са най-доброто от сушените плодове благодарение на богатото си съдържание на антиоксиданти.
Проучване разкрива, че само 2 средно големи смокини на ден носят голям плюс за нивото на антиоксиданти в организма.
5. Смокините предизвикват алкална среда, като по този начин помагат на тялото да предпазва болестите.
6. Смокините са отлично средство срещу телесна слабост.
7. Смокините забавят появата на признаци, причинени от стареенето и са изключително ефективни при лечението на акне.
Натрошете малко пресни смокини, нанесете върху лицето и след това оставете за 20 минути да действа. В края изплакнете с топла вода.
8. Проучванията показват, че смокините могат да помогнат за лечение на камъни в бъбреците. Сварете 6 смокини в чайник и пийте тази течност всеки ден, за да се отървете от камъни в бъбреците.
9. Добре известно е, че смокините се препоръчват за диабетици, защото намаляват нивата на инсулин.
10. Можете да се отървете от запек, като ядете само 2-3 сушени смокини, напоени с мед, всяка сутрин в продължение на месец.
11. Триптофанът в смокините помага за дълбок и спокоен сън. Смокините се препоръчват в случай на безсъние.
12. Смокините съдържат витамин С, който помага за здравето на кожата. А антиоксидантите в смокините ще направят кожата ви по-здрава и по-ярка.
13. Смокините са много богати на витамин В6, за който е известно, че помага за лечение на сутрешно гадене.
Рецепта за сушени смокини в зехтин
Поставете смокините в буркан, върху който се изсипва зехтинът. Затворете плътно буркана и го оставете за 40 дни. През цялото това време смокините ще поемат много зехтин. След 40 дни започнете да ядете смокиня преди всяко хранене.
Във всеки случай смокините са храна, която трябва да бъде интегрирана в диетата. Те са сушени плодове с високо хранително съдържание, подходящи особено за вегетарианци, но и за консуматори на жива храна.
В случая на последното, сушените смокини могат не само да се използват в много рецепти (особено в теста за сладкиши и кремове), но също така имат много витамини и минерали, от които се нуждаят суровоядците.
В сушените смокини ще намерите повече калций, отколкото във всеки друг плод; 121 мг калций, половин чаша.
Калцият е важен минерал за организма, като потребителите на жива храна се нуждаят от него, за да поддържат здрави кости и да намалят риска от остеопороза (възрастен човек се нуждае от 1000-1200 mg калций на ден). Една порция сушени смокини означава 12% от дневната нужда от калций.
Превод и адаптация: Екипът на д-р Андрей Ласлау