Какво мога да направя, за да не напълнявам като бременна жена

какво

Много бъдещи майки се страхуват да не напълнеят твърде много по време на бременността си. Това е не само защото се страхуват от здравето на плода, но и защото искат да възвърнат първоначалната си стройност след раждането, което не е съвсем лесна задача с излишни 20 килограма. Ratkotunde.hu разговаря с акушерката Тюнде Ратко за това какво можем да направим срещу нежеланото наднормено тегло.

Колко е това?

Повечето жени искат да знаят това каква е стойността, която все още се вписва по отношение на затлъстяването. 7 паунда? 10? Може би 15? Въпреки това, колкото и да искаме, не можем да дадем ясен отговор. Степента на наддаване на тегло това зависи от генетичните черти, физиката, размера на бебето и редица фактори, които индивидуално различен от всички останали. Може обаче да се твърди, че a Стойности над 15 килограма вече могат да бъдат проблем дори и бъдещата майка да е била много слаба, защото в техния случай по-голямото наддаване е напълно средно.

Наднорменото тегло не е просто проблем, защото ще бъде невероятно трудно да се откажете от излишъка по-късно с малко бебе. Да бъдеш с наднормено тегло за засяга здравето на бебето, на за доставка, за ежедневието на мама, благополучие, и разбира се здраве е. Тоест, наднорменото тегло изобщо не е добро. Разбираемо е, че бременните жени често се изоставят, тъй като за по-възрастната възрастова група идеи като хранене вместо две или просто забрана на спорта изглеждат напълно подходящи, така че те се предават на бременни жени. Не забравяйте обаче да уточните: не трябва да ядете вместо две, а бременността не е болест, можете да се движите под нея, дори ако лекарят каже друго!