Какво мога да ям в дните за облекчение ~ билкова работилница; Повече ▼
Често получавам този въпрос от учениците си на гладно. Затова бих искал да отговоря на този въпрос тук.
Всяка добра история се нуждае от подходящо въведение. Същото е и с гладуването. За да може периодът на гладуване да работи добре за вас, напълно логично е да настроите тялото и разбира се главата си с всичките му мисли към това специално време.
Учете на гладно. Четейки книги, получавате много теоретични знания. Освен това попитайте приятелите си. Със сигурност ще има някой с опит на гладуване. Такива разговори винаги са полезни и осигуряват много практически опит.
По-конкретно, трябва да планирате време за дните за облекчение. За да направите това, можете да създадете пропуски в графика си. Използвайте тези пропуски, за да оставите ума си да се лута. Това важи не само за дните на гладно, но и за дните за облекчение и възстановяване.
Каквото и да означава това за вас.
- Срещи
- на линия
- кафе
- работа
- сила на звука
- Обхват на движение
По-малко е повече!
Всъщност не е толкова трудно. Въздържайте се от храна и животински протеини 1 до 3 дни преди действителното гладуване.
- кафе
- алкохол
- захар
- сирене
- Млечни продукти като кисело мляко
- Наденица и месо
- Яйца
- пържено, трудно смилаемо
- пресни (сезонни) зеленчуци
- плодове
- Ядки и семена
- здравословни мазнини и масла
- Растително мляко: бадемово мляко, овесено мляко
- Зърнени храни, като се предпочитат пълнозърнести продукти
- И тук също по-малкото е повече!
Във всеки случай е разрешена веган храна през дните за облекчение. Има невероятно вкусни веган рецепти! Разбира се, от собствен опит знам колко трудно може да бъде напускането на утъпканата следа. Но, хей - затова бързаш, нали?
Така че възприемайте това като обогатяване и експериментирайте, доколкото ви се иска. Веган рецептите могат да бъдат невероятно ароматни и вкусни.
Рецепта за салата от мента и пъпеш
Е, получи ли апетит? Или имате вкусна рецепта за дните за облекчение? След това оставете коментар!
Предлагам курсове за гладуване по всяко време на годината в Балтийско море или в Потсдам. Подарете си специална почивка с ежедневни преходи, древни билкови познания, тихи преживявания на природата и с мен като ваш личен спътник на гладно. Регистрирайте се днес. Аз също се радвам да те видя!
Моите съвети като ясен сценарий
Абонирайте се за моя безплатен бюлетин и като благодарност получавате ценни съвети и съвети от мен за това как да разпознавате лечебните растения безопасно и отново и отново.
Здравейте, казвам се Сузане
Преподавател по фитотерапия
Какво представлява билковата работилница?
Цехът за билки е място за:
* Изпитайте билкови знания върху собственото си тяло