Контрол на дишането VITAL MAGAZINE

Знаете ли, че практикуването на йога не е само вземане на асани, тоест заемане на позиции? В края на краищата, пранаяма (контролиране на дишането) също е от съществено значение при практикуването на йога. Доминиране над прана: господство над жизнената енергия. Регулирането на дишането е само средство за постигане на тази цел, тъй като носителят на прана е и въздухът, така че контактуваме с него чрез дишане.

дишането

Чрез целенасочено насочване на праната в тялото, човек може да повиши жизнеността, да детоксикира тялото, да подобри имунитета и да постигне състояние на вътрешен мир, релаксация и духовна чистота. Има охлаждащи и успокояващи упражнения и затоплящи вдишвания, които зареждат с енергия.