Какво мога да ям преди лягане

Все още не мога да обясня защо.

преди

От: ramo_ptk_2008, датата 2009-04-15 16:34:05 НИЩО!
Това е, ако наистина искате да отслабнете!
Каквото и да ядете преди лягане, независимо колко малко или с ниско съдържание на калории, се депозира.
Пийте много вода, тя набъбва и все още чувствате глад.
Вечер пия по L вода по телевизията.

От: jeanninne22, към дата 2009-05-07 11:31:16 пийте шоков чай ​​или яжте плод! Аз съм изправен пред същия проблем! но мисля, че би било най-добре да си легна, когато ми се яде нещо! можете да опитате и чаша вода

От: flaviap, датата 2008-10-17 15:50:43 колкото и да ям, огладнявам, когато си лягам. какво бих могъл да ям, без това да повлияе на диетата ми за отслабване?

ако наистина искате да отслабнете, има „свято“ правило: нищо след 18:00; Не се съпротивлявайте, вземете хапче за отслабване (супер тънкост, китайски.) В останалото това зависи от много данни, които в момента нямам за вас. Вместо това мога да ви кажа със сигурност какво да не ядете: НЕ: торти, пържени картофи, картофи, полента, хляб, сладкиши.
Ако все пак трябва да хапнете нещо, за предпочитане 1. Огромна салата. 2. някои твърдо сварени яйца. 3. парче постно месо. 4. Кисело мляко (без плодове или захар, празно без хляб)

Опциите обаче се взаимно изключват. Опитайте по-добре с добра музика, шегата за "вместо".