Какво мога да ям Да ядем срещу слънчево изгаряне!

Диети за здраве

ядем

Усещате ли също, че изгаряте все по-бързо и по-бързо всяка година? Това е достатъчно за 5 до 10 минути на ден и кожата ви ще се изчервява силно?

Това е така, защото UV лъчението се усилва! Не само поради затоплянето, но и поради изчерпването на озоновия слой. Въпреки малкия милион слънцезащитни продукти, те не осигуряват 100% защита от вредното въздействие на нарастващото UV лъчение, дори при високи фактори!

Защо чувстваме, че денят става все по-"изгарящ" от година на година?

Това се дължи на изчерпването на озоновия слой.

„Намаляването с 1% на високото ниво на озон ще увеличи излагането на слънце с 2% и ще увеличи UV-B радиацията.
5% увеличение на ултравиолетовата радиация увеличава риска от рак на кожата с 25%.
Измерванията през последните 20 години показват, че количеството озон на високо ниво намалява средно с 2-3 процента на десетилетие на Земята, а темпът му на спад в по-високите географски ширини и есенните сезони може да достигне 5-15 процента на десетилетие .
Според данните на Националната метеорологична служба концентрацията на озон в Унгария намалява с 1,7 процента на всеки десет години. "

UV диапазонът може да бъде биологично разделен на 3 части:

  • UV - A: Изгодно е за образуване на пигменти. Бързото респ. те причиняват незабавно дъбене, те се използват и в медицината, например кварцова лампа.
    Озоновият щит изобщо не абсорбира, освен дъбилния си ефект, той е отговорен за преждевременното стареене на кожата.
  • UV - B: Той е полезен за образуването на витамин D и намалява високото кръвно налягане.
    Озоновият щит абсорбира частично, прониквайки в повърхността на кожата може да причини слънчево изгаряне, рак на кожата и други увреждания на здравето.
    Той играе значителна роля в развитието на някои видове катаракта!
    Повишеното UV-B облъчване също отслабва имунната система, което води до други заболявания, които не засягат пряко кожата ни. Имунната система на организма, изложен на многократно UV облъчване, може да претърпи дългосрочни увреждания. Това важи за всички типове кожа.
  • UV - C: това лъчение по принцип не преминава през озоновия слой, напълно вредно за нашето здраве.