Какво мислите за диетата с алелуя Това ли е недохранването (здраве и медицина,
Има диета, където напр. пропуснете закуската и пийте домашен сок или смути около обяд. Вечер яде приготвеното си ястие.
- Постът е 16 часа (от 20:00 до 12:00)
- пиете смути и ядете шепа ядки по обяд
- Вечерта ядете приготвеното си ястие
Диета на Алилуя: Модификация на диетата за детоксикация на сурова храна. Консумация на 85% сурова храна и 15% варена храна (последната само вечер). Закуската не се сервира, вместо това има специални зеленчукови сокове. Питейната вода трябва да бъде дестилирана и се препоръчват различни хранителни добавки.
Бих се интересувал от мнението на другите. За да получа повече светлина. Опознах тази форма на хранене от книга. Бих искал да знам дали това е езотерично. Или съвсем здравословно нещо за тялото.
5 отговора
звучи като модифицирана диета 16/8. Така че 16 часа пост и 8 часа хранене. Можете да го направите, но не е задължително, ако става въпрос само за отслабване. Дали ще бъдете пълни с шейк, все още е друг въпрос. Точно както дали сте способни да изпълнявате изобщо без закуска сутрин.
Диетите обаче не носят много, освен ако не продължите с тях до края на живота си и това не е възможно, тъй като консумирате твърде малко калории и по този начин подхранвате тялото си с дефицит (разбира се работи и ако ядете твърде много и не обръщате внимание на това какво ти ядеш). По-добра от всяка диета е промяната в диетата през целия живот с достатъчно калории (и балансирана здравословна диета), съчетана с редовни упражнения.
Диета, която препоръчва хранителни добавки, никога не може да има смисъл според мен. Очевидно това е недохранване, в противен случай добавките не биха били необходими. Не бих си направил това доброволно.
Отделно от това: Доколкото знам, пиенето на дестилирана вода няма нито едно предимство, а различни недостатъци. Наистина няма нужда да превключвате към него.
Не толкова ясно за мен е твърдението, че 85% от храната се състои от сурови зеленчуци и че вечерта ще имате готвено ястие. Означава ли това, че ядете само 15% от храната си вечер, а останалото като сок за обяд? Това определено би било опустошително.
Като цяло смятам, че тази диета е много съмнителна, освен факта, че диетите са малко полезни и дългосрочната балансирана и здравословна диета е много по-полезна.
За мен това е нормалната форма на хранене, защото се храня веднъж дневно (най-вече следобед до вечер). През деня обикновено ям малко или нищо, освен когато ми се иска веднъж.
Правя това от три десетилетия и изглеждам сравнително здрав.
Ако ям веднъж на ден (защото чувствам глад само веднъж на ден), между две хранения минават средно 24 часа. Разбира се, можете да закусвате и преди всичко да пиете между тях.
Всяка диета е глупост и боклук ! Тялото реагира съответно.
Разбира се, можете да го свалите. Но щом ядете отново „нормално“, печелите двойно повече. известният йо-йо ефект!
Поддържам го с промяна в диетата, при която не е нужно да шофирам глад, и да тренирам и упс.. килограмите изчезват !
Звучи много като интервал на гладно: Можете да ядете нещо само между 12:00 и 20:00, но след това съвсем нормално. През останалото време не трябва да консумирате никакви калории, включително кафе с мляко.
Правя го от известно време, аз съм диабетик, така че го обсъдих с моя диабетолог и тя ми даде зелена светлина. Действа, отслабвам (бавно) и моят HbA1C (важна стойност, дългосрочна захар) е паднал.
Това обаче не е диета. Това е диета, която трябва да се поддържа в дългосрочен план.
подобни въпроси
Здравейте, разбирам, че варените/отопляеми храни са забранени при диета със сурови храни. Но би ли навредило да пием чай? Той има много малко калории, лошо ли е, ако пиете чай на такава диета?
отслабвате, ако не ядете нищо за закуска или обяд и ядете мазна храна вечер от 18 до 19 часа, например. като гювеч и пиене на газирана вода отстрани? или тогава нищо просто не се случва и оставате дебели и тъжни?
Днес се погледнах в огледалото и забелязах, че наистина съм наддал и затова искам да започна диета сега. Мислех да премина на диета със смути. Така че смути за закуска сутрин, смути по обяд или салата и още едно смути вечер. Знам, че това не е много здравословно и може да доведе до йо-йо ефект, но също така смятам да променя диетата си, след като бързо съм отслабнал. Ооооо и сега бих искал да знам, ако включа банан в смутитата си, бих ли наддал, вместо да отслабна? Тъй като бананът се счита за „бърза храна“ сред плодовете. Благодаря ви предварително:)))
Мога ли да ям два препечени хляба с Nutella за закуска по време на диета и пак да отслабна? Така че, ако все още имате калориен дефицит
Здравейте на всички, И става въпрос за моята 18-годишна дъщеря. Не е яла от около 3 дни. Нито това, което готвя, нито ям навън с нейни приятели. Все още не плодове или хляб или нещо малко. тя започна да яде само по едно хранене на ден преди 2 месеца. Обяснението й беше, че няма време да яде заради завършването на гимназията. Приех това, така че помислих по-добре едно хранене на ден, отколкото изобщо. Когато я попитах за това преди два дни, тя просто каза, че не е гладна. Вече приготвих любимата й храна, която тя прие с благодарност, но когато се прибрах вечерта, я намерих в купата за кучета. И сега и тя не пие от около 3 дни, не знам какво да правя. Не мога да го принудя. Моля за помощ
Искрено, Соня
Здрасти! Един мой приятел иска да се подложи на диета и затова винаги пропуска едно хранене на ден. Не мога да я разубедя, тя си го е вкарала в главата и АБСОЛЮТНО искам да го направя.:-( Но тя ми предложи да избера коя храна ще пропусне. Вече не яде сладкиши и само закуска, обяд и вечеря. Знам, че има сериозни проблеми (тя вече е слаба и има идеално тегло), но нейният психиатър ми каза да правя това, което тя казва и да не я разубеждавам, докато той не я изясни, така че какво хранене е най-вероятно да пропуснете?
някой има ли опит с него? Чувал съм, че можете да свалите 9 килограма за 2 седмици с него, но не мислете, че това е истина или ето диетата:
Диетичен план на диетата на Max Planck, за която се твърди, че е от Института за хранене на Max Planck:
Ден на диетата на Макс Планк • Закуска: кафе без захар в каквото и да е количество • Обяд: 2 варени яйца, спанак малко сол • Вечеря: 1 голяма пържола на скара или 3 печени телешки пържоли, зелена салата и целина
Ден на диетата на Макс Планк • Закуска: черно кафе без захар и 1 хляб • Обяд: 1 голяма пържола, зелена салата и всякакъв вид плодове • Вечеря: неограничена варена шунка
Ден на диетата на Макс Планк • Закуска: черно кафе без захар и 1 руло • Обяд: 2 варени яйца, маруля и домати • Вечеря: варена шунка и зелена салата
Ден на диетата на Макс Планк • Закуска: черно кафе без захар и 1 руло • Обяд: 1 варено яйце, варени или сурови моркови и швейцарско сирене • Вечеря: плодове и натурално кисело мляко
Ден на диетата на Макс Планк • Закуска: моркови с лимон и черно кафе • Обяд: риба и домати на пара • Вечеря: 1 пържола и зелена салата
Ден на диетата на Макс Планк • Закуска: черно кафе и 1 хляб • Обяд: пиле на скара • Вечеря: 2 варени яйца, моркови
Ден на диетата на Макс Планк • Закуска: Чай с лимон • Обяд 1 пържола на скара, плодове по ваш избор • Вечеря: безплатна по ваш избор - каквото ви харесва
• От 8-мия ден диетата започва отначало, за още една седмица, след което можете да продължите да се храните нормално. • Ако внимателно следвате инструкциите, ще загубите 9 кг през тези две седмици. (Заявено !) • Тази диета причинява метаболитни промени и не наддавате в продължение на 3 години. (Заявено !) • Алкохолът под каквато и да е форма е строго забранен по време на диетата.
Най-накрая ще обявя война на килограмите. Ще започна диетата си от утре. Но все още имам още един въпрос: Ако закусвам само (около 1000 ккал), ще отслабна ли и аз? Просто ми е по-лесно да ям „истинско“ ястие, отколкото много малки. Коя закуска е най-подходяща за пържене на яйца ?
Очаквам с нетърпение отговорите и съветите. ^^
Ако ядете само зеленчуци по време на хранене, можете да ядете колкото искате?
Да предположим, че ядете ябълка само в дните до 17:00 или до 22:00 или пиете само чаша сок сутрин, но пиете достатъчно вода през целия ден и след това ядете вечер. Срутвате ли се все пак? Въпреки че ядеш ?
Няма нищо общо с хранително разстройство
Ако не ядете/пиете нищо между 4 ч. Сутринта и 21 ч. И след това се храните добре вечер, възможно ли е да отслабнете? Защото за тези 17 часа тялото не получава нищо ?!
Здравейте, дъщеря ми е на 22 месеца, винаги сутрин пие мляко с пълнозърнести бисквитки и от време на време има банан с него, но рядко. Винаги е преспала на обяд, давам й топла храна, когато е будна около 15:00, а след това яде много голяма порция. тогава тя все още е нещо в 19:00, но това също е много, много рядко:( тя отново я изпива, когато отива да спи в 20:00, но това не е твърде малко и преди всичко интервалът между 15:00 и 20:00 дълго? Но не мога да я накарам да яде само ако я насилвам, но не искам това. Тя не е точно слаба, напротив, така че мисля, че е добре, но и аз не съм сигурна може да ми помогне
Въпрос 1 Можете ли да ядете толкова пълнозърнест хляб, колкото искате за закуска на диета? ?
Въпрос 2 Има ли значение дали ядете такъв хляб или предварително сте сложили хляб в тостера?