Какво ми струва фигурата на бикини СВЕТЪТ
Какво ми струва фигурата на бикини?
Скоро ще е лято и плажният сезон наближава. Това не е добра новина за всички. Много хора се съмняват, когато се погледнат в огледалото. Зимата беше сурова, пролетта дойде късно и дълго време това, което ни беше дала природата, беше скрито.
Лошото чувство за собственото отражение в огледалото често се превежда във всякакви цифри. Само 62 процента от германците са доволни от собствената си цифра, според мащабно проучване на Gesellschaft für Konsumforusch (GfK). Друго проучване казва: добри 79 процента от жените мислят за фигурата си в бикини много преди началото на сезона. За 42 процента от жените успешното лято зависи от това да се чувствате удобно в бикини. Мъжете не са толкова строги към себе си. Повече от половината казват: Като цяло съм доволен от фигурата си. За разлика от това, 92 процента от жените имат с какво да се борят. За щастие в партньорството само десет процента имат от какво да се оплачат - по отношение на физиката.
За мнозинството важи следното: беконът трябва да отиде, необходима е диета. Има ръководства за това на метър. Почти всички от тях твърдят, че показват един правилен път. Но дали „хормоналната формула“ наистина помага? Всеки, който някога се е ровил из тънкостите на „комбинирането на инсулинова храна“, „ниско съдържание на въглехидрати“, „ниско съдържание на мазнини“ или „гликс индекс“, вероятно знае по-малко след това от преди. Освен книги и консултанти, има много инвестиции и в хранителни добавки. Миналата година желаещите да отслабнат изтеглиха около 100 милиона евро до аптеките, за да си купят прах и хапчета за отслабване. Само Stiftung Warentest оцени 90 диети за "специално" списание, а "Stern - Healthy Living" дори събра сто диетични съвета. Основният тенор може да бъде обобщен бързо: Всичко, което е твърде едностранно съобразено с хранително вещество, е под въпрос. Освен това трябва да се избягват краш диети. Заради йо-йо ефекта. Но има един фактор, който често изчезва на заден план: Колко ми струва да постигна фигура на бикини? Трябва ли да инвестирам стотици евро? Време е за трезва финансова проверка.
Напитки и хапчета
С 20 евро за почти седмица заместителна храна под формата на каша, диетичните напитки от така наречените формули диети се отразяват добре във финансовата проверка. Но най-късно след три дни започвате да мечтаете за шницел и пица. За наистина дебели хора, които използват диетични напитки като начален модел, за да свалят първо няколко килограма, за да ги мотивират, а след това да направят разумна промяна в хранителните и битовите си навици, това може да е правилната стратегия, казва Анджела Клаузен, експерт по хранене в потребителския център в Северен Рейн-Вестфалия.
От друга страна, хапчетата, абсорбиращи мазнини, които пречат на погълнатата хранителна мазнина да попадне в циркулацията, са по-скъпи, като Alli: 84 капсули струват около 60 евро. И ползите от тях са според експертите съмнителни, тъй като не включват промяна в диетата. В дългосрочен план диетичните напитки и абсорбиращите мазнини хапчета за отслабване са по-подходящи за непопулярната йо-йо игра - и след това отново твърде скъпи. Защото, ако не промените начина си на живот, килограмите ще се върнат по-бързо, отколкото можете да се обърнете в огледалото.
„Винаги, когато програмите за отслабване са свързани с закупуването на определени продукти като продукти за отслабване или хранителни добавки, офертата трябва да бъде поставена под съмнение като съмнителна“, казва Силке Рестемайер, диетолог в Германското общество по хранене (DGE). Това включва и триизмерната диета на Карл Лагерфелд. Допълнителният прах се предлага изключително от лекаря на Лагерфелд Худрет. Дори ако модният дизайнер твърди, че е загубил дузина килограма в резултат, експертите оценяват диетата доста критично. Едностранчиви и скъпи, казват в един глас. Дивата с диети струва около 500 евро на месец. И поради скъпия прах и луксозните хранителни съставки като морски дарове, телешко месо и седло от заек, Stiftung Warentest стига до опустошителното заключение: „С тази диета вероятно ще отслабнете, но преди всичко много пари и здравето си“.
Хранителен план от компютъра
Защитниците на потребителите оценяват падащата звезда в диетичното небе през последните години с подобно критично отношение. „Метаболитен баланс“ е името на метаболитната програма, срещу която редица експерти се насочват. Консултантският център за потребителите Hessen се оплаква от „Метаболитен баланс“ като „силно съмнителна концепция за диетата, която не е подходяща за ежедневна употреба и която няма научна основа“.
Тази програма, която първоначално не е била замислена като диета, предлага анализ на кръвта като основа за компютърно подпомаган индивидуален хранителен план, според който могат да се ядат само определени храни. За това участниците трябва да вложат много пари: 300 евро струват една четвърт - включително анализ на кръвта, съвети и медицински грижи. Тези, които участват за една година, трябва да отделят до 840 евро. „Мислех, че парите са похарчени добре“, казва един участник, който е резервирал три месеца и е отслабнал с дванадесет килограма. Тя се е превърнала в убеден „рецидивист“.
Другите сложни диетични програми също не са безплатни, дори ако се изпълняват под лекарско наблюдение като PreCon. Но поне вероятността за успех е относително висока - съотношението цена-производителност може да е правилно: „30 до 35 евро за килограм загуба на тегло - това не е необичайно“, казва защитникът на потребителите Клаузен.
Наблюдатели на тегло
Две концепции са особено важни за пригодността за ежедневна употреба: Наблюдатели на тегло и класическата диета Бриджит (виж по-долу). В края на краищата тези програми отговарят на някои от условията, които DGE е създал за добра диета: разнообразно хранене без табу, спортни елементи и ново хранене и начин на живот.
Пътят към нов, тънък начин на живот и тук не е евтин. В Weight Watchers, които разчитат силно на динамичното групово преживяване при отслабване, участието в срещата струва поне единадесет евро на седмица плюс такса за регистрация от 15 евро. Ако изберете онлайн версията без групова динамика, можете да получите около 15 евро на месец. Има достъп до стотици рецепти, хранителен дневник и онлайн съвети. Зад това обаче се крие и огромна маркетингова концепция: Не само програмата за точки се променя непрекъснато с нови изчисления „точки“, но има и изобилие от готварски книги, специални сосове и сладкиши - всичко това чака купувачите в магазина или на срещи. Всеки, който се остави да бъде съблазнен толкова лесно, колкото в ресторант, деликатес или когато посегне към хладилника, е изложен на риск.
Диета Бриджит
Подобна е ситуацията и с диетата Бриджит, която предлага тънки изкушения на няколко нива: 14-дневната програма, която списанието издава около два пъти годишно, е много евтина. Това струва само цената на списанието от 2,60 евро. Но да останат само с рецептите вече не е достатъчно за много хора, които спазват диета. Бриджит също има онлайн треньор по диета от пет години, който хваща участника за ръка, подобно на наблюдателите на тежести, и им дава лични съвети. Тримесечният абонамент струва малко под 35 евро, а годишната такса 100 евро.
„Взимаме жените в различните им житейски ситуации“, обяснява заместник-директорът на Бриджит за издателство, Антие Дитрих. "А някои жени просто се нуждаят от финансов натиск, за да отслабнат."
Когато отслабнете, можете да спестите не само от калории, но и от скъпи екстри, измислени около различните диети. Вече няма програма без референтна работа, събиране на рецепти и подходяща спортна тренировка. "Брижит" също се възползва от този принцип.
Отслабване като игра
Издънка "Brigitte" е попаднала на игралната конзола на Nintendo DS: "Nutrition Coach", цена: 40 евро. Има входен тест, проверка на тялото, подробни оценки, фитнес калкулатор, дневник за храна и други инструменти. Трябва обаче да готвите и да отслабвате сами. „Програмата за дамски чанти дава предложения, ако сте изпаднали в криза“, казва Antje Dittrich. „Nintendo може да помогне при глад или леки грехове.“ Целевата група са жени над 40 години, тъй като според Dittrich те са на Nintendo.
Съответното приложение за мобилни телефони също е много популярно. „Вече не е глупаво да продължавате да пишете по мобилния телефон“, казва заместник-директорът на издателството. С толкова голямо внимание към техническите детайли, действителната цел - свиване на килограмите - може да бъде загубена от поглед. Заключение: само онези, които наистина зависят от устройствата, ще се чувстват принудени да направят без. Но тогава с много търпение можеха да се постигнат добри резултати.
Тънък в съня си
Известната формула на д-р Папе се основава на отказ и следователно първоначално не струва нищо. Номерът: Вечер въглехидратите се избягват напълно. Има само протеини, т.е. риба, месо и млечни продукти. Това поддържа нивото на инсулина ниско, така че тялото трябва да разгражда мазнините, докато спи. В идеалния случай, така или иначе. Това обаче изисква донякъде без стрес ежедневие, тъй като останалите ястия също са внимателно координирани, но по-специално вечерята изисква малко време за подготовка. Трудно е да се примирите с работа на пълен работен ден и четиричленно семейство и успехът не е неизбежен. Заключение: времето е пари, така че този вариант в никакъв случай не е безплатен, но може да е ефективен.