Цинк за коса - витамини за красива коса
Основната коса винаги е била нещо повече от прическа. И до днес не е необичайно да се направи политическо изявление относно подстригването или цвета на косата. Точно както точното подстригване е най-модерното за бизнесмена или политика, музикантите се гордеят с течащите си гриви, а футболистите често предизвикват толкова сензация с най-новата прическа, колкото и със спортните си постижения. Нищо чудно тогава, че косопадът е кошмар за всички страдащи. И че въпреки че мъжете с „обезкосмяване“ се считат за секси - при условие, че плешивата глава е добре поддържана.
Болестите на косата, често причинени от дефицит, са:
Косопад
Косопад - какво е това?
Възрастен човек има около 100 000 косми на главата си. Говори се и за косата на главата или главата. Освен космите по скалпа има и косми по тялото. Когато се говори за косопад, в повечето случаи се има предвид видимата загуба на коса. Нормално е всеки ден да падат 50 до 100 косми. Колко коса има всъщност зависи от навиците за поддържане. Ако косата се измива и сресва ежедневно, приблизително същото количество коса ще пада всеки ден. Ако косата се измива нередовно, по-малко косми ще падат в дните без измиване и съответно повече в дните с измиване на косата. Ако броят на падащите косми се увеличи, загубата на коса обикновено се забелязва върху четката или гребена.
Как да разбера дали имам косопад?
Моля, не се паникьосвайте. Косата, която се улови в гребена или в четката по време на разресването, е напълно нормална. Преброяването на косата също не е препоръчително. Колебания могат да възникнат, но биха били само тревожни. Когато се съмнявате, струва си да потърсите съвет от трети страни. Но моля, не питайте роднини или дори партньора си. Какво трябва да каже той? - Мисля, че може би си губиш косата, скъпа. вероятно никога не би докарала партньора си до устните.
Има два въпроса, на които трябва да се отговори:
- Намалява ли видимата плътност на косата (технически термин "ефлувиум")? Тогава експертите говорят за видима загуба на коса, на технически латински „алопеция“, обезкосмяване.
- Или косопадът се забелязва въз основа на чистия брой косми, но плътността на косата не намалява видимо. Тогава е вероятно повишена смяна на косата. Фазата на растеж на косата е по-кратка. Косата пада по-бързо. Но освен това всичко е наред.
Причини за загуба на коса
По принцип трябва да се консултирате с лекар, ако подозирате, че страдате от косопад. Вероятно те могат да ви помогнат по-бързо, ако вече сте се замислили за следните точки.
Голямо разнообразие от влияния може да доведе до сближаване на фазата на растежа на косата. В този случай лекарите говорят за „синхронизиране на фазите на растеж на космените фоликули“. Казано по-просто, значително повече коса от обикновено преминава във фаза на преход почти по едно и също време и съответно пада два до три месеца по-късно - това не е нищо повече от косопад. Интересно е да поговорите с лекаря дали през последните няколко месеца се е случило едно от следните неща:
- хормонална промяна
- пубертет
- Промяна на метода на (хормонална) контрацепция
- раждане
- Менопауза
- Прием на лекарства (например за лечение на съдови заболявания)
- Фази на екстремен, емоционален стрес
- Краш диети
- треска
- сезонна „смяна на козината“ (настъпва при някои хора през пролетта и есента) - в този случай просто изчакайте, загубата на коса е временна
Ако се появи повишена загуба на коса за период от няколко месеца (в медицината това е около 6 месеца), нито една от изброените причини не е причината. Тогава става въпрос за хронична загуба на коса. Вашият лекар е най-вероятно да диагностицира „хронична алопеция“. Той е и първата контактна точка за по-нататъшно лечение. Тъй като всяка причина трябва да бъде идентифицирана от професионалист и в крайна сметка изисква индивидуално лечение. За разлика от основните причини, следните възможни причини за загуба на коса са:
Дългосрочна употреба на лекарства със странични ефекти от косопад, примери:
- Алопуринол
- Бета-блокери
- Метилфенидат
- Фибрати
- Фенпрокумон
- Ретиноиди
- Статини
- Тамоксифен
- Валпроева киселина
Основни заболявания:
- Дисфункция на щитовидната жлеза
- Гъбични заболявания на скалпа
Наследствен косопад
Както при мъжете, така и при жените, наследствената загуба на коса (технически термин: "андрогенетична алопеция") е най-често срещаната. Като цяло това е около 95% от всички случаи на косопад от този характер. „Андрогенетична алопеция“ означава нещо като „косопад поради мъжки хормони“. Той се основава на генетично обусловена свръхчувствителност към "дихидротестостерон", междинен продукт на метаболитния процес с тестостерон.
Първите признаци за това са на възраст между 30 и 40 години. Обикновено започва с мъже с отстъпваща линия на косата. Има няколко възможности за жени:
- Фронталната линия на косата се задържа и зад нея има дифузно изтъняване на косъма.
- Създава се така наречения „модел на коледно дърво“. Плътността на косата над челото е намалена, преминава по раздялата и се стеснява към задната част на главата.
- (Фронталната) линия на косата се измества назад, подобно на тази на мъжа.
Следното се отнася за всички форми: ако няма лечение, косопадът непрекъснато ще прогресира. Когато достигнат 70-годишна възраст, 80% от мъжете и 40% от жените са засегнати. Обикновено това явление се появява първо в края на жизнения цикъл.
Кликнете тук и купете Unizink 50 от тези аптеки за поръчки по пощата:
Обърнете внимание на диетата
Поради тази причина е препоръчително съответното лице да промени диетата си така, че да свърши храни, богати на цинк регулира неговия бюджет. Това означава, че той осигурява менюто си със смесена храна. Хората, които страдат от косопад и не ядат колбаси или месо, трябва да използват животински продукти.
Храните с много цинк включват черен дроб, скариди и стриди, както и пуйка и нарязано сирене. Млечните продукти също съдържат относително висок дял на цинк. Препоръчителните храни са също слънчогледови семки, лешници и бразилски ядки, както и царевица и пълнозърнест хляб. Ако засегнатото лице промени диетата си, силната загуба на коса често изчезва. Това означава, че тялото отново има достатъчно цинк. Все пак се препоръчва кръвен тест. Това дава на засегнатите сигурността, че вече нямат недостиг на цинк.
Ако дефицитът на цинк продължава въпреки всички усилия, добавките с цинк от аптеките или дрогериите могат да помогнат. Тези препарати гарантират, че недостигът на цинк се покрива. Въпреки това, дозата от 10 до 15 милиграма цинк - на ден - не трябва да се надвишава. Предозирането може дори да доведе до отравяне с цинк.
Болестите на косата, често причинени от дефицит, са:
Тъпа и чуплива коса
Цинкът е един от най-важните микроелементи при хората. Среща се във всички телесни тъкани и телесни течности. Цинкът е особено концентриран в косата, наред с други неща.
Цинкът е жизненоважен
Микроелемент за косата
Тъй като цинкът има много функции в организма, дефицитът на цинк се проявява в множество различни симптоми. В още не напреднал стадий на недостиг на цинк, косата е първа чупливи и губят блясъка си. Ако дефицитът на цинк се увеличи, те се провалят.
Без растеж на косата без цинк. Клетъчното делене за растежа на косата не работи, ако няма цинк или значително твърде малко цинк. Всъщност косата има значителна нужда от минерала цинк. Цинкът участва в образуването на креатин и колагени, компонентите на косата. Колагенът образува съединителната тъкан, която закрепва косъма в кожата. Също така е важно за цялата структура на косата. Следователно редовният и преди всичко достатъчен прием на цинк е важен за здравословния растеж и съответната устойчивост на косата.
Недостигът на цинк разрушава структурата на косата и води до загуба на коса
Недостигът на цинк се вижда болезнено по косата. Обикновено корените на косата са обогатени с цинк; като компонент на структурния протеин, цинкът помага за възстановяването на косата. Недостигът на цинк прави косата тънка. Косата е особено силно засегната от недостиг на цинк. Ако станат тъпи и чупливи, това първоначално е индикация за лек дефект. Ако моментът е дошъл, трябва спешно да се предприеме нещо за недостига на цинк. Микроелементът не може да се съхранява в тялото, така че трябва да се приема редовно с храната.
50 процента от всички хора са недостатъчно снабдени с цинк
Според проучвания на СЗО (Световната здравна организация) почти половината от хората не консумират достатъчно цинк. Причината е модерната диета, която често е много силно обработена и поради това не осигурява достатъчно микроелементи. За здрав възрастен 15 mg на ден трябва да са достатъчни като средна стойност. След като можете да приемате цинк като лекарство под формата на капсули или таблетки в достатъчни количества.
ЗДРАВОСЛОВНАТА ДИЕТА СЪЩО ПРЕДОСТАВЯ ДОСТАТЪЧНО ЦИНК
Доказано е, че едностранчивата или лоша диета (включително вегетарианска диета) причинява недостиг на цинк. Чрез промяна на вашата диета и съставяне на балансирана и здравословна диета, всеки може да гарантира, че тялото се снабдява с достатъчно цинк всеки ден. Добри източници на цинк са говежди или птичи черен дроб, риба, особено карантия, стриди и скариди, мляко, сирене и яйчни жълтъци, бобови растения, царевица, овесени ядки и ядки.
Цинкът е един от най-важните микроелементи при хората. Среща се във всички телесни тъкани и телесни течности. Цинкът е особено концентриран в косата, наред с други неща.
ЦИНКЪТ Е ЖИВОТЕН ЕЛЕМЕНТ ЗА КОСАТА
Тъй като цинкът има много функции в организма, дефицитът на цинк се проявява в множество различни симптоми. В още не напреднал стадий на недостиг на цинк, косата е първа чупливи и губят блясъка си. Ако дефицитът на цинк се увеличи, те се провалят.
Без растеж на косата без цинк. Клетъчното делене за растежа на косата не работи, ако няма цинк или значително твърде малко цинк. Всъщност косата има значителна нужда от минерала цинк. Цинкът участва в образуването на креатин и колагени, компонентите на косата. Колагенът образува съединителната тъкан, която закрепва косъма в кожата. Също така е важно за цялата структура на косата. Следователно редовният и преди всичко достатъчен прием на цинк е важен за здравословния растеж и съответната устойчивост на косата.
Болестите на косата, често причинени от дефицит, са:
Преждевременно посивяване
Получаването на сива коса е част от естествения процес на зрялост и стареене. Не всички сиви коси обаче могат да бъдат проследени само към напредващите години. Ако това явление се появи относително рано в живота или при обостряне, са възможни симптоми на дефицит. Твърде малко цинк може да превърне косата в сиво.
Как косата посивява
Забелязва се, че внезапната безцветност на практика никога не засяга само част от една коса. Изведнъж се забелязва яркост по цялата дължина, която може да стигне до блестящо бяло. Структурата става значително по-крехка. При хората с къси гриви сивата коса не само привлича погледите заради цвета си, но и изглежда по-стегната и малко по-плътна.
Причината за това е, че косата при побеляване не губи цвета си, но неговата Структурата е коренно променена. Въздухът прониква в космената коса и плътна нишка се превръща в малка тръбичка. Това прави косата да изглежда полупрозрачна. Оригиналният цвят все още се запазва в сивата коса, но ефектът на тръбата само загатва за него. Колкото по-добро е снабдяването с микроелементи като цинк, толкова по-дълго структурата на косата може да се държи заедно.
Причини за побеляване на косата
С течение на времето гривата просто посивява. Безспорно: Сивата коса е естествен спътник на стареенето. Това предимно нежелано явление обаче често има редица други причини. Един от тях са симптомите на физически дефицит. Ако косата не получава достатъчно витамини и минерали - особено цинк - скоро тя вече не може да задържи напрежението за плътната структура, която кара цвета да блести. Въздухът прониква - и отново има още една сива коса на главата. Тогава няма връщане назад. Следователно предпазните мерки са от решаващо значение за избягване на побеляването на косата възможно най-дълго.
Какво може да направи цинкът за косата
Нашето тяло трябва да поглъща цинк с храната, защото не може сам да го произведе. Не можем да съхраняваме този елемент, така че е от решаващо значение да се осигури редовен прием на цинк. Недостигът на цинк може да има отрицателно въздействие върху здравето на косата, кожата и ноктите.
Не само преждевременното посивяване е възможна последица, косата може дори да падне. Анализът на косата може да покаже дали достатъчно цинк е закрепен в структурата на косата. Ако има дефект, има смисъл да се предприемат бързи мерки за противодействие. Съществуват редица храни с относително високо съдържание на цинк. Въпреки това, цинкът се предлага и като лекарство за хранителни добавки. Косата, която вече е сива, може да си върне цвета само чрез изкуствени средства. Навременната профилактика обаче прави възможно снабдяването на косата с всички необходими вещества, така че тя да остане здрава и здрава възможно най-дълго.
Заздравяване на рани
Как можете ефективно да стимулирате заздравяването на рани.