Какво казват всички останали за фитоестрогени и ендометриоза ендоскопия
Кога е ендометриоза и фитоестрогени дойде на ум, моят опит е, че всеки казва друго. Някои казват, че храни, съдържащи фитоестроген (като соя или ленено семе), могат да се консумират безопасно в допълнение към ендометриозата, а някои предписват храни с висок фитоестроген.
Какво е фитоестроген?
Фитоестрогени съединения от растителен произход, които са в състояние да се свържат с естрогенните рецептори върху клетките в човешкото тяло и имат естрогенни или антиестрогенни ефекти. Ефектите им обаче са по-леки от естествените естрогени, произвеждани от нашето тяло, които се произвеждат главно в яйчниците и в по-малка степен в надбъбречната кора. В допълнение, нашите мастни клетки са в състояние да произвеждат естрогени, така че колкото повече мастна тъкан, толкова повече естроген се произвежда. Поради това се препоръчва да се обърне внимание на телесното тегло в случай на ендометриоза, тъй като затлъстяването може да допринесе за развитието на преобладаващия естроген в сравнение с прогестерона.
Съдържанието на фитоестроген е открито в повече от 300 растения. Повечето храни, съдържащи фитоестроген, които ядем, съдържат изофлавониди и лигнани. The изофлавониди преди всичко в бобовите растения, особено в соя, или а в червено присъстват в по-големи пропорции. Лигнани се намират в зърнени култури, зеленчуци, плодове, семена, и в най-висока концентрация a в ленено семе присъстват.
В обобщение, в растителните храни има много фитоестрогени, много повече, отколкото бихме могли да си помислим първо. Разбира се, съдържанието на фитоестроген в тези растения е различно.
Ето фитоестрогените:
- в боб, например соя (и храни, направени от тях като темпе, мисо, тофу), кълнове от боб, леща;
- в зърнените култури, като пшеница, ръж, овес, ечемик;
- в семена, например в слънчоглед, лешници, сусам;
- в плодовете, по този начин в цитрусови плодове, сливи, ябълки, череши, гроздови кори;
- в зеленчуците: в моркови, картофи, женско биле, ревен;
- в други растения, например червена люцерна, люцерна, бял равнец, хмел, анасон;
На растителна основа в напитките: в чай, кафе, бира.
Защо е важно да се обърне внимание на фитоестрогените?
Ендометриозата е естрогензависимо заболяване и наблюдението, че ендометриозата има по-високи нива на естроген в тялото.
Тъй като екзогенните естрогени засягат нашата хормонална система, е важно да обърнем внимание на екологичните естрогени, които са външни източници, които при поглъщане могат да имат естрогенен ефект и по този начин да повлияят на функционирането на женската ни хормонална система и евентуално да повлияят на хормоналния ни баланс.
Естрогените в околната среда включват изкуствени химични съединения, открити в козметиката, пластмасите, пестицидите, детергентите и много други продукти около нас, ксеноестрогени, изкуствени хормонални препарати и фитоестрогени.
Досегашни изследвания на фитоестрогените
Докато ксеноестрогените очевидно имат вредно въздействие върху хормоналната хомеостаза, този въпрос не е толкова прост, когато става въпрос за фитоестрогени. Освен това, някои изследвания показват, че фитоестрогените могат да имат положителен ефект.
За фитоестрогени въздействието му върху женското тяло преди всичко проучен при жени в менопауза. Това е така, защото на този етап от живота намаляването на нивата на женските хормони често причинява неприятни симптоми и здравословни проблеми.
Изследванията се основават на наблюдението, че в страните от Далечния Изток (като Япония или Китай), където традиционните диети съдържат по-голям процент фитоестрогенни храни (като соя), жените имат по-нисък процент на неприятни симптоми по време на менопаузата, като например горещи вълни, изпотяване, безсъние, депресия. Според някои изследвания увеличаване на дела на храни, съдържащи фитоестроген може да намали неприятните симптоми, свързани с менопаузата, трябва да се добави също така, че други проучвания не са потвърдили това или са поставили под въпрос резултатите в това отношение;.
Изследван е и ефектът от приема на фитоестроген върху рака на гърдата. Съществуват противоречиви възгледи за изследванията и тяхната оценка. Според някои изследвания, консумацията на фитоестрогени може да има благоприятен ефект за предотвратяване развитието на рак на гърдата, както е добре известно, в страните, където консумацията на фитоестрогенни храни е традиционно по-висока, има по-ниска честота на рак на гърдата сред жените. Други преки проучвания не са показали тази пряка връзка или резултат е показал, че консумацията на фитоестрогени в някои случаи може да има инхибиращ ефект върху пролиферацията на ракови клетки, но в други случаи.