Какво казва закръглеността на тялото за вас и как да се отървете от тях
Закръглеността на тялото ви може да разкрие много за вашето здраве. Доскоро се смяташе, че формата на тялото ни и мастните натрупвания са тясно свързани с генетичното наследство, но това е вярно само отчасти.
Неотдавнашно проучване показва, че начинът, по който мазнините се натрупват в тялото ни, разкрива определени заболявания, от които страдаме.
Ако знаете какво води до образуването на закръгленост в определени области на тялото, ще знаете как да ги хакнете (ако не ви харесва).
Дебелите крака развалят репутацията ви и съсипват женствеността ви. Експертите казват, че тези грозни закръгления са причинени от липса на сън или неспокоен сън.
Очевидно, за да се лекува този проблем, е необходимо да се обърне повече внимание на почивката през нощта. Опитайте се да спите 7-8 часа на нощ и ако обикновено се събудите или заспите в даден момент, изпийте чаша топло мляко. Тази напитка ви помага да си почивате по-добре.
Друг навик, който е препоръчително да практикувате, ако имате дебели глезени, е да избягвате да ядете въглехидрати по време на вечеря.
Шунките могат да се появят дори ако не сте пълни. След като затворите последния бутон на панталона си, забелязвате ли, че кожата се разлива по тях? Това означава, че имате бекон. Тази закръгленост обикновено се причинява от прекомерна консумация на захар и доказва, че инсулинът не отговаря на това предизвикателство. Така захарта се превръща в мастни натрупвания вместо в енергия.
Специалистите съветват да намалите дневната дажба на сладкиши и да намалите количеството захар, което консумирате. Отлични алтернативи на рафинираната и висококалорична захар са естествените подсладители.
Имате ли пухкави бузи, които ви карат да изглеждате сякаш току-що сте се събудили? Това означава, че имате проблеми със задържането на вода в организма или в по-специални случаи пиете твърде много алкохол.
Масажът на лицето може да ви помогне да се отървете от подпухналите бузи, но най-добре би било да отрежете кореновата болест, т.е. да се откажете от алкохола и да лекувате задържането на вода.
Яжте здравословни храни, спортувайте, намалете количеството сол, което използвате в храната и пийте много вода, за да задържите водата в тялото.
Подут ли е коремът ви, сякаш страдате от подуване на корема? Колкото и здравословно да се храните, забелязвате ли, че стомахът ви остава покрит с щедър слой намотка? Това означава, че сте в стрес. Специалистите казват, че мазнините, които се отлагат върху корема, най-често се причиняват от стрес. Ако работите много часове на ден, седнали на стол, мастният слой може да бъде още по-дебел.
Пилатес до голяма степен избягва силно въздействие, висока мощност и голямо натоварване на мускулите и скелета. По отношение на диетата е добре да се ядат по-често продукти, богати на омега 3 и омега 6 есенциални мастни киселини, както и храни, които намаляват производството на кортизол (хормон на стреса). Последната категория включва чист протеин, пилешко, зелени зеленчуци, сладки картофи, цвекло, маслини и авокадо.
Знаете ли, че закръглеността на тялото разкрива толкова много за вашето здраве?