Какво казва нашата болка в гърба, проблем с гърба, AMP болка в гърба
Болки в гърба, главоболие? Зад едно общоприето, което е априори опростено, се крие голяма част от истината. Отвъд физиологичните причини, болките в гърба ни са предупредителен сигнал, който трябва да слушаме, за да научим повече за себе си и отношенията си с другите. Треньорът и психотерапевт Делфин Дебронде ни помага да разгадаем този друг език на тялото.
Следва тази реклама
„Гърбът ме боли непрекъснато, но със стреса, който понасям на работа, е нормално! "," Болките в гърба? Не търсете, това са грижите! »Много от нас са изпитали тази забавна връзка, която съществува между главата и гърба ни. Дотолкова, че е станало обичайно да виждаме в мъките на ума си произхода на напрежението в гърба и други болки в кръста. Грешно? „Не, ние отдавна знаем, че определени разстройства или ефекти на настроението - в частност депресивни разстройства - могат да бъдат свързани с риска от хронична болка в кръста“, обяснява Делфин Дебронде. Няма обаче пряка връзка между главата и гърба, която би могла да помогне за дешифрирането на произхода на това заболяване. Всичко зависи от хората, ситуациите. "
Тази връзка всъщност е по-сложна, отколкото изглежда за пръв път. Пример: човек, преминаващ през депресивен епизод, ще понася болката по-малко от друг. По същия начин, отдавна установената болка може да подкопае благосъстоянието и морала на страдащия в дългосрочен план. „При консултация можем да видим, че връзката между гърба и ума не е еднозначна, а по-скоро се пресича“, продължава терапевтът. Това обаче ни показва едно: най-големият риск при управлението на болки в гърба е да се разграничат тялото и психиката. Защото те винаги са във взаимодействие. "
Алармен сигнал
Независимо дали симптомът е физически - болка - или психичен - като тревожност например - нашата болка в гърба ще бъде, за Делфин Дебронде, ценен пратеник: „Това е предупредителен сигнал, което означава, че там сме надхвърлили границите си“. Раждане на дете, преместване, загуба на любим човек или професионален напредък ... Тъй като болката често се проявява по време на големи повратни моменти в живота, изкушаващо е да я поставите директно за сметка на тези сътресения, да мина ". Но източникът на дискомфорта често заслужава да бъде потърсен малко по-нататък. „Връзката тяло-ум не винаги е очевидна“, обяснява терапевтът. Освен това болката в гърба през повечето време се появява след продължителен симптом, който прогресира бавно. Започвате да усещате напрежение в долната част на гърба, когато сте под стрес и в крайна сметка една сутрин просто не можете да станете от леглото. Самото събитие често прави болките в гърба по-забележими ".
Да открием
Във форма ? Оценете физическата си форма, като вземете нашия тест !
Следва тази реклама
Друг език
Следователно за психотерапевта болката в гърба ни би била, извън сигнала, друго езиково ниво, което бихме имали всички интереси да разгадаем. „Това е езикът на тялото. Понякога, когато сме хванати от емоциите си, от трудностите си в живота, не винаги сме в състояние да анализираме какво ни се случва и какво чувстваме. Попадаме под напрежение, без наистина да разбираме. Тук често могат да се появят болки в гърба. Защото това е единственият начин, който несъзнателно сме открили, за да изразим страдание или болка в живота, какъвто и да е той. "
Ето защо е в наш интерес, веднага щом се появи болка в гърба, да отделим време да се вслушаме в болката. Да се запитаме какво ни тежи, какво ни напряга, какво може да ни се е случило в близкото минало, да се опитаме да установим връзка с болката. Придружени от терапевт, бихме могли да изследваме на какво може да ни научи гърбът за себе си. Неща, които много често не знаем. Или че не сме готови да видим.