Какво казва ИТМ - vigo
Декларация за съгласие за използването на приставките за социални медии
Предоставяме ви приставки за социални медии за използване на услуги за социални медии, предлагани от различни компании. Те са интегрирани в онлайн офертите на AOK в процес с два клика.
Самият AOK не събира никакви лични данни или информация за използването му чрез приставките за социални медии.
Тези приставки обаче могат да се използват за изпращане на данни, включително лични данни, до доставчиците на услуги в САЩ и, ако е необходимо, за тяхното използване. Използваната тук процедура гарантира, че първоначално никакви лични данни не се предават на доставчиците на отделните приставки за социални медии, когато използвате нашата онлайн оферта. Само когато щракнете върху един от приставките за социални медии, данните могат да бъдат предадени на доставчиците на услуги и запазени или обработени от тях.
Разбираме дали телесното ни тегло е в зеления диапазон с индекса на телесна маса. Той обаче не отчита възрастта или разпределението на телесните мазнини и мускулната маса. Следователно ИТМ има само ограничено значение.
Индексът на телесна маса е проста формула за класифициране на нашето тегло. За целта телесното тегло (кг) се разделя на телесната височина (см). В зависимост от резултата се прави разлика между поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло, екстремно наднормено тегло (затлъстяване) и масивно затлъстяване.
Можете бързо да определите стойността с многобройни BMI калкулатори в Интернет. Това ви дава първоначална индикация дали сте с нормално тегло или не. Това е важно, защото наднорменото тегло може да причини високо кръвно налягане, диабет, рак и сърдечно-съдови заболявания.
Какво казва ИТМ?
Въпреки това, ИТМ не трябва да бъде единственият критерий, след като оцените теглото си. Тъй като важни фактори не се вземат предвид при изчислението:
- Възраст: Някои BMI калкулатори искат тази стойност, но не всички. Тъй като метаболизмът и процентът на телесните мазнини се променят от 40 и ние сме склонни да наддаваме на тегло, ИТМ трябва да бъде съответно коригиран. Той изобщо не е подходящ за деца, тъй като процентът на телесните им мазнини непрекъснато се променя. Дори при по-възрастните хора ИТМ не е много значим, без да се взема предвид възрастта, тъй като те често губят мускулна маса и по този начин тегло.
- Мускулна маса: Изчислението се основава на чистата телесна маса. Няма значение дали е мускулна или мастна. Ако сте много мускулести, можете погрешно да бъдете класифицирани като наднормено тегло.
- Разпределение на мазнините: Независимо дали телесните мазнини полепват по стомаха или бедрата, това има значение за вашето здраве. Коремните мазнини увеличават риска от диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания. Ако седне на бедрата ви, няма да навреди.