Какво кара уелнес да работи - Някои съвети Чист източник
В допълнение към правилното хранене, спорт и редовни медицински прегледи, ние с право можем да включим уелнес в линията на програми за опазване на здравето. Това означава не само релаксация, но и лечения, които поддържат духа и тялото в добро състояние.
Същността и целта на уелнес е да се отървете от стреса, да се успокоите, да се заредите психически и физически и да се изправите срещу ситуациите, които трябва да бъдат разрешени със сила. Терминът уелнес се появява най-често в хотелските пакети в наши дни, можем да си купим малко почивка като специална оферта, последна минута, пакет или като ексклузивна оферта и можем да се оттеглим от бягащата пътека за няколко дни. Въпреки това е погрешно схващането, че уелнесът изисква хотел и дебел портфейл, мисля, че дори можем да го интегрираме в ежедневието си, ако успеем да намерим лечения, които отговарят на нашия начин на живот и график и да ги прилагаме редовно.
Насочете се към най-близкия спа център!
Някои уелнес лечения са свързани с вода дейности, които се възползват от физическите ефекти на водната терапия, хидротерапията и водата върху тялото като цяло - температура, налягане, плаваемост. Примерите включват баня с тежести, лечение с тангентор, лечение с Кнайп или различни подводни масажи. Днес всяка от приключенските бани има джакузи, джакузи и вана с въздушни мехурчета - всички те имат масажиращ ефект, подобряват кръвообращението на кожата, отпускат мускулите и освежават благодарение на развлекателния си ефект. В допълнение към свойствата на обикновената вода, балнеотерапиите включват в лечението и ефектите на вещества, разтворени в лечебни води, така че не само движението във водата лекува, но и абсорбираните калций, йод и сяра. За да получите правилното лечение, може да искате да се консултирате с балнеолог, който ще препоръча лек, подходящ за вашето състояние, който можем да вземем в свободен следобед.
Сауна след плуване
Друга голяма група водни процедури са саунирането, от които има почти непосочени видове: парна баня, арабска баня, калдариум, хамам, лакониум, санариум, тепидариум или руска сауна. Всички те са единодушни, че има изключително благоприятен ефект върху тялото ни, защото по време на изкуствената треска, причинена от горещ въздух, кръвоносните ни съдове се разширяват и кръвоснабдяването на тялото се подобрява. Телесната ни температура постепенно поглъща топлината на заобикалящата ни среда и кожата ни започва да се поти. В жегата порите ни се разширяват, така че много отпадни продукти напускат тялото ни през кожата ни. Метаболитните процеси стават по-оживени. Латентните заболявания изплуват по-бързо и са по-лесни за преодоляване, тъй като имунната ни система е укрепена.