Какво ям, за да поддържам красива коса Top Santé
Тъжен цвят, сплескана коса, косопад. косата ни може да не оцени този нов период на затваряне. Преди да можем да го оставим в експертните ръце на фризьора, ние си правим неприятностите в основата, като ревизираме съдържанието на нашата чиния, само за да му донесем (поне) правилните хранителни вещества.
И отново има ограничение със затварянето на магазини, които не продават стоки от първа необходимост. следователно фризьорски салони. Ако някои от нас се надяваха, че фризьорът може да дойде в дома ни, за да се грижи за косата ни, трябваше да бъдем обезверени. Министърът на икономиката Бруно Лемер наистина обяви тази сутрин по RTL, че "фризьорите вкъщи вече не могат да правят упражнения, както дотогава".
Накратко, за да избегнем прекалено сплескана коса, трябва да сменим тактиката. Като следим съдържанието на нашата чиния например. Защото това, което ядем, влияе върху качеството на косата ни.
„Животът и растежът на косата зависят от балансираната диета“, обяснява д-р Надин Помареде, дерматолог, съавтор на Mon cahier beautyfood, „тъй като тя се подхранва от хранителните вещества, доставяни от кръвния поток към корена на косата. Строг или небалансиран диета, падането настъпва много бързо ". И за да имате "красива коса", някои хранителни вещества ясно се открояват.
Протеин за силна коса
„Забележителната здравина на косата е свързана с нейния основен компонент, кератин, комбинация от 18 аминокиселини, най-известните от които са цистеин и метионин“, обяснява д-р Помаред. За производството на качествен кератин е логично необходимо консумирайте протеин, за предпочитане животински (пилешко, говеждо, риба тон, сирене), защото те осигуряват интересни количества от известния метионин и цистеин. Без паника за вегетарианците: те могат да се откажат от соята, лещата, киноата.