Какво ядете след цезарово сечение?

Какво ядете след цезарово сечение, за да се чувствате добре? Жената, която току-що е родила чрез цезарово сечение, трябва да обърне специално внимание на диетата си, за да избегне храносмилателни проблеми. Цезарово сечение се счита за подходяща хирургична операция. Ето защо в този случай е важно да знаете как да се справите с постоперативния период, особено след като сте били изписани от болницата. По-специално, една от основните грижи се отнася до диетата, която трябва да се спазва, за да поддържате форма и да не отслабвате внезапно.

Какво ядете след цезарово сечение? Здравословна диета след цезарово сечение

На първо място, трябва да имате предвид, че не трябва да се възстановявате само след раждането с цезарово сечение, но и след деветте месеца на бременността. Ето защо е необходимо да се спазва здравословна диета, за да се гарантира, че възстановяването е ефективно и възможно най-бързо, като се консумират възможно най-разнообразни храни. Просто се уверете, че сте избрали нискомаслени млечни продукти.

След цезарово сечение трябва да следвате тези инструкции:

Въведете възможно най-много плодове и зеленчуци във вашата диета, което ще ви помогне да избегнете запек, който би бил особено болезнен за зоната на белега;

Избягвайте колкото се може повече калорични храни като нездравословна храна. Особено след като след цезарово сечение има почивка и период на заседнал. В комбинация с този вид храна те биха причинили само наддаване на тегло.

Проблемът с теглото обаче не трябва да се превръща в мания и не е необходимо да се спазва конкретна, строга диета. Просто се опитайте да спазвате балансирана диета, която включва консумацията на всички видове храни и да бъдете възможно най-здравословни. Приоритет остава възстановяването след интервенцията, особено ако кърмите. Детето се нуждае от адекватно хранене. Така че сега не е идеалното време да спазвате строги диети.

Какво ядете след цезарово сечение? Диета, богата на протеини и желязо

Протеинът е много важен след цезарово сечение, тъй като насърчава възстановяването и заздравяването на тъканите. Поради това е препоръчително да се спазва диета, която включва около 140 g протеин на ден. Храните с високо съдържание на протеини са по-специално пилешко, риба, постно червено месо, свинско месо, ядки, семена и бобови растения (някои трябва да се избягват). След естествено раждане се губи много кръв, а след раждане с цезарово сечение още повече, поради операцията. Всъщност много жени страдат от анемия след цезарово сечение. Ето защо, по време на възстановяването е добре да приемате железни добавки, за да произвеждате хемоглобин и да подпомагате възстановяването на кръвта, както и да помагате на имунната система.

Значението на витамин С.

Витамин С помага за зарастване на рани и предотвратява инфекцията. Затова е идеален за възстановяване след операция като цезарово сечение. Но и да има по-фин белег, когато е напълно излекуван. Цитрусовите плодове, богати на витамин С, са киви, грейпфрут и лимон. И в по-малки количества пъпеши и ягоди. Те са отлични съюзници за този тип диета. Трябва да се споменат и зеленчуци като броколи, картофи и домати.

Какво ядете след цезарово сечение? Трябва да консумирате много течности

Поддържането на хидратация е много важно за всеки и по всяко време, но по-специално след цезарово сечение е много важно. Не само за да сте сигурни, че вашите органи работят правилно, но и за насърчаване на възстановяването и изцелението. И за да се избегне запек. Ако изпражненията са твърде твърди, ще са необходими повече усилия от страна на мускулите, за да ги изгонят. Това може да увреди тъканите в областта на белега.

За тази цел е препоръчително да пиете течности, различни от вода, като мляко (с ниско съдържание на мазнини), сокове или чайове, които не вредят на бебето (ако кърмите).

Какво ядете след цезарово сечение? Храни, които трябва да се избягват след цезарово сечение

Не само има храни, които помагат за възстановяване след цезарово сечение, но има и храни и напитки, които трябва да се избягват. По-специално тези, съдържащи кофеин, който насърчава производството на газове и колики или които дори насърчават запек:

Безалкохолни напитки и газирани напитки с голямо количество захари, които бързо повишават инсулина;
След цезарово сечение трябва да се избягват бобови растения и зеленчуци, които насърчават метеоризма. Всъщност те забавят храносмилателния процес и насърчават производството на газове, които могат да досаждат и правят белега болезнен;
Белият ориз насърчава запека и бавната подвижност на червата. Затова е препоръчително да се избягва. Същото важи и за бананите. По-добре се спрете на други видове плодове, като портокали, богати на витамин С. Дори картофите са стягащи и затрудняват дефекацията;
Вълнуващите напитки като чай, кафе и шоколад не са полезни за новата майка. Нито за новороденото, което може да получава кофеин чрез мляко;
Избягвайте наситените мазнини в храни, индустриални сладкиши и закуски;
И накрая, избягвайте алкохола по всяко време. Той не само забавя оздравителния процес, но и може да бъде предаден на новороденото чрез кърмата.

Тази информация е предназначена да ви помогне, но най-безопасно е да се консултирате с Вашия лекар. Той ще ви даде най-подходящите препоръки.