Какво ядем в офиса на VITAL MAGAZINE
Обяд в близкия ресторант за бързо хранене, сандвич от бюфета, шоколад от съседната кръчма, малка баница по пътя към работното ни място ...
Ситуациите са познати на всички, особено когато работата ни изгаря под ръцете и всичко останало е по-важно от балансираното хранене. Дори и да не можем да го променим напълно, поне се опитайте да компенсирате многото нездравословни храни и яжте много есенни деликатеси.
Предотвратявайте болестите със съкровищата на есента!
Соло
Един от най-сочните деликатеси през есента. От смачканото му ядро може да се направи отличен скраб за тяло, докато извлеченото от него масло прекрасно подхранва кожата. Също така съдържа витамини В12 и С, както и важни минерали като калий, магнезий, желязо или калций. Кверцетинът в плодовете понижава холестерола, понижава кръвното налягане и намалява риска от сърдечни заболявания. Неговият антиоксидант, защитаващ клетките, упражнява анти-стареещия си ефект вътрешно и също така предотвратява развитието на злокачествени заболявания. Съдържанието на плодова киселина го улеснява, а фибрите и кората стимулират храносмилането.
Съвет: С лека, нискокалорична диета на основата на грозде можете да свалите до три килограма за седмица, без да се налага да гладувате.