Какво ядем по време на настинка

какво

Простудата и грипът могат да съборят всеки от краката му. Време е да се подготвим за това какво и защо трябва да ядем и пием, за да излезем по-бързо от болестта.

Тялото на пациента изисква повече калории от обикновено. Това е така, защото тялото се нуждае от допълнителна енергия, за да може да се справи с нахлуващите вредители, особено ако имаме треска - ето защо трябва да съставим възможно най-добрата диета за лечение възможно най-скоро. Важно е да се храните редовно, ако някой яде малко, пациентът също отслабва способностите на тялото за самолечение.

Народните наблюдения и опит и в този случай не са погрешни: добрата топла пилешка супа помага за възстановяване от болестта. Една от аминокиселините в пилето, цистеинът, помага да се разпръсне слузта, която се утаява в белите дробове, а горещата супа поддържа носните канали влажни, поддържа ви хидратирана и също така облекчава възпалението в дихателните пътища.

Топлите течности облекчават болките в гърлото и помагат за премахване на назалната конгестия. Трябва да пиете зелен чай с високо съдържание на антиоксиданти (за предпочитане с мед), но дори гореща лимонена вода може да помогне.