Какво ядат хората, които живеят 100 години Andreea Raicu

хората

На планетата има пет места, т. Нар. „Сини зони“, където продължителността на живота на населението е много по-висока, отколкото където и да било другаде. Ето кулинарните тайни на техните обитатели.

Всички знаят, че диетата е ключът към дълъг и здравословен живот или, напротив, тя може да бъде причината, поради която се разболяваме и умираме преждевременно. Но знаете ли, че диетата може да удължи продължителността на живота ви с 10 или дори 20 години? Е, има пет места на планетата (всъщност шест, но две са на едно и също място), където продължителността на живота на жителите е много по-висока от нашата, румънците.

Тези места се наричат ​​„Сини зони“, което означава „Сини зони“, а тези, които живеят там, лесно достигат 90, дори 100 години! Диетата им е богата на зеленчуци, взети директно от градината, животни, отглеждани в собствения си двор и разнообразие от подправки. DailyMail публикува топ 5 на "Сините зони" в света. Ето тези:

1. Полуостров Никоя, Коста Рика

Това е сухопътен език на около 80 мили, до голяма степен недостъпен за туристи, тъй като правителството на Коста Рика не е намерило за подходящо да модернизира пътната мрежа и инфраструктурата на този регион. Тук жителите живеят много физически активен живот, голяма част от който е на открито. Храната почти изобщо не се преработва, по-голямата част се бере директно от полето. В менюто на местните жители не липсват тортили със зеленчуци, ориз и боб, заедно с малки парченца месо. Ако ви се стори менюто „трудно“, комбинациите всъщност са много леки за обяд и вечеря и за тях закуската е най-последователното хранене. Тайната е, че водя живот много близък до природата, работейки за съдовете, които слагам на масата.