Какво ядат холивудските звезди сутрин
Тъй като папараците винаги ги следват, звездите са много загрижени за начина, по който изглеждат.
Въпреки че имат достъп до всякакви процедури за отслабване и поддържане в повече от скъпи салони за красота, знаменитостите знаят, че една завидна фигура започва с нещо много по-просто и достъпно за всеки: здравословна закуска.
Ето какво ядат звездите сутрин
Гуинет Полтроу заложете на зеленчуковия омлет
Втората готварска книга на актрисата Гуинет Полтроу „Всичко е добре“ се фокусира върху продуктите с ниско съдържание на въглехидрати, без глутен и с ниско съдържание на млечни продукти. Един от диетолозите, който й помага да се храни правилно, е д-р Франк Липман, който я посъветва да яде омлет със зеленчуци, пушена сьомга, сардини с авокадо и хляб без глутен.
Джулия Робъртс изберете овесена каша с яйце и авокадо
Не става въпрос за онази сладка каша, а тази, която включва яйца и авокадо. Интересно, нали? Овесът съдържа фибри, наречени бета-глюкан, които намаляват лошия холестерол. След като сварите овесените ядки с вода или зеленчуков бульон, поставете яйце върху тях и отстранете тигана от огъня, след като яйцето приключи. Накрая добавете половин кубчета авокадо. „Имате закуска, пълна с фибри, протеини, здравословни мазнини, въглехидрати, витамини и минерали“, казва Кати Келър, треньор и диетолог на красивата Джулия Робъртс.
Дженифър Анистън яде омлет от пилешко, авокадо и пармезан
Призната за перфектно тонизираното си тяло, Дженифър Анистън е фен номер 1 на високо протеиновите диети. Затова той предпочита обилна закуска, като заложи на омлет с яйчен белтък, пиле, парчета авокадо и пармезан, научаваме от неговия диетолог Кари Уайт. „Яйцата са важен източник на протеини, а авокадото носи добър прием на мазнини и хранителни вещества с противовъзпалителна роля“, обяснява диетологът, който препоръчва и купа с различни плодове.
Фърги съчетава извара с домати
За да поддържа фигурата си, без да гладува, Фърги избира закуска с краве сирене с резенчета домати. „Тази комбинация, консумирана на закуска, е балансирана в протеини, фибри и антиоксиданти“, обяснява диетологът на звездата Кари Уайт.
Дженифър Лопес избира протеинов шейк на прах за закуска
Дженифър Лопес закусва на път за работа, залагайки на протеинов шейк, който й дава необходимата енергия. „Тази напитка осигурява много енергия и хранителни вещества, като е здравословна и бърза опция за закуска. Смесете две чаени лъжички протеин на прах в студена вода и евентуално добавете малко канела, тъй като ускорява метаболизма ", казва Хейли Помрой, диетологът на звездата.
Хилари Суонк яде гръцко кисело мляко с плодове и сурови бадеми
За да поддържа форма, Хилари Суонк избира гръцко кисело мляко за закуска, което комбинира с шепа горски плодове и няколко сурови бадема. „Киселото мляко съдържа пробиотици, калций и протеини. Към тези хранителни вещества се добавят антиоксиданти от плодове и добри мазнини от бадеми, които регулират нивата на кръвната захар и поддържат чувството за ситост за по-дълго време “, обяснява докторът Оз Гарсия, диетолог на звездата.
Khloe Kardashian-зърнени храни с мляко
Телевизионната звезда каза пред списание People, че предпочита обезмаслени млечни зърнени храни (2% масленост) за закуска, която приключва в края с чаша кафе.
Кели Озбърн
Откакто стартира програмата си за отслабване през 2009 г., Кели Озбърн успя да свали 31 килограма. Дъщерята на известния Ози знае, че за да поддържа теглото си, не трябва да пропуска закуска. Кели каза на списание Shape, че яде редовно закуска, състояща се от две варени яйца, нискомаслено сирене и пълнозърнест хляб.
Джулиана Хани предпочита шейкове
Актрисата е голям фен на плодовите сокове, според списание "Bon Appetite". Джулиана Хани яде домашни плодови и зеленчукови шейкове за закуска, но също така яде омлет от грейпфрут и аспержи.
Мария Меноус избира гръцко кисело мляко
Телевизионната водеща винаги има камери, обърнати към нея, поради което спазва утвърден режим. Започва сутрините си с гръцка юта, смесена с пресни боровинки.
Стейси Кейблер
Както актрисата, така и моделът, Кейблер придава висока стойност на фигурата си, поради което предпочита смути от органични плодове и зеленчуци сутрин.