Какво изпраща тялото ви и какво изпраща мозъкът Ви Интуитивно хранене

Вчера имах по-сериозна дискусия с обикновен диета, който (както много от нас) се бори с наднорменото тегло от години и всяка диета досега му е донесла само излишни килограми в кухнята. И все пак той е убеден, че ако се върне към х диета, ще отслабне и ще може да го поддържа. Тук бих посочил, че няма нищо, но няма смисъл да се опитвате да убедите някого да спре диетата и да опита интуитивно хранене, ако все още не сте отворени за тази тема. Аз също се впуснах в това, само защото той е близък член на семейството ми и вече съм сериозно притеснен за здравето му, виждайки какво преживява всеки ден.

какво

Това, което ме накара да се замисля най-много и това, което някак изобщо не успях да разбера с него, беше това, което телата ни и мозъците ни съобщават, не са непременно еднакви. Той е убеден, че когато яде третата голяма порция паста на вечеря (той не е на диета, той се "подготвя за следващата, знаете ли синдрома на" последната вечеря?)), Той го прави, защото тялото му всъщност казва, че има тази домашна паста, сега трябва да я ядете, докато е все още вкусна прясна, кой знае какво ще бъде утре. Въпреки че тялото му не му е изпратило съобщение, той със сигурност не е чул посланието му, тъй като потиска комуникацията с него от години. Ето го мозъкът му, неспособен да се откъсне от диетичната култура, мислите му сигнализираха, че „последната вечеря“ тук е да се зареди с тази прясна, вкусна храна сега, колкото можете да съхранявате за по-трудните времена, тъй като скоро ще настъпи нов глад (диета), когато дори мисълта за тази храна ще бъде забранена.