Какво искате да знаете за тайландския масаж - Психология на мисленето
Eszter Racs, 25 август 2019 г.
Кой не е чувал за технология за тайландски масаж при посещение на различни масажни салони, спа центрове и уелнес центрове или от познати? Мнозина го свързват със сексуалността. Ако целта е хроничното облекчаване на болката или намаляване на стреса, това не е задължително да се появи като опция. И все пак ползите за здравето не са показани в едно проучване. Какво точно представлява тайландският масаж? По какво се различава от другите масажи и какво да очакваме, ако го изберем?
Традиционният тайландски масаж е алтернативно медицинско лечение за облекчаване на болката, но може да играе и поддържаща здравето роля. Най-много прилича на масажистка, подреждаща тялото на клиента в различни йога пози. В това отношение той се различава значително от другите видове масаж, при които пасивността на клиента е по-характерна.
Тайландският масаж обикновено трае 60 минути, прави се легнал на матрак, поставен на пода, а клиентът присъства на събитието с пълно облекло. Традиционният тайландски масаж не използва масло или сметана.
Терапевтът може да използва ръцете, ръцете, лактите, краката, коленете и стъпалата, за да постави тялото на клиента в различни позиции,
без да причинява болка. В случай на болка, клиентът трябва да предупреди масажист.
Не изисква специална подготовка, но е добре да се подготвите, очаквайте активно движение и разтягане на мускулите. Широките дрехи са особено важни за тайландския масаж, тъй като тесните дрехи могат да възпрепятстват процеса на масаж.
Полезни ефекти
Резултатите от проучване през 2015 г. на здрави участници показаха, че тайландският масаж е по-ефективен за намаляване на стреса, отколкото просто релаксиране. Изследователите са установили, че тайландският масаж значително намалява нивата на определен маркер на стреса в слюнката, наречен sAA.
Проучване от 2018 г. разглежда ефектите от традиционния тайландски масаж и шведския масаж върху състоянието на пациенти с екстремна умора и изтощение. Въз основа на резултатите и двете техники за масаж облекчават симптомите на умора и ниски нива на енергия, като намаляват стреса и облекчават мускулната болка. Шведският масаж обаче има по-силен релаксиращ ефект и привлича по-качествен сън, докато
Резултатите от проучване, публикувано през 2015 г., установиха, че вид тайландски масаж (тайландски масаж от съдебен тип) е ефективно лечение за клиенти с хронично главоболие от напрежение. При този тип тайландски масаж практикуващият винаги използва само палеца, пръста или дланта си, за да оказва внимателно натиск за 30-45 секунди през определени точки (точки на MaSP).
Тайландският масаж насърчава кръвообращението и лимфната циркулация чрез йога-подобни участъци. Това улеснява тъканите да получат кислород, което от своя страна насърчава растежа на клетките и здравето на сърцето. Проучване, изследващо ползите от масажа на краката в Тайланд, разглежда пациенти с едно от усложненията на диабета, периферна невропатия. Изследователите установяват, че този тип тайландски масаж също подобрява баланса на пациентите, като насърчава циркулацията.