Диетично лечение на гестационен диабет
Как да съставим персонализирана диета? Какво има на масата? З.как да обърна внимание на съдържанието на въглехидрати в храните? Който годни за консумация храни? Защо е важно тяхното съдържание на енергия, въглехидрати, протеини и мазнини? И все пак, как да го направя? Това изобщо е достъпно за мен?
Много въпроси могат да се вихрят в съзнанието ви. Въпреки че сте решили да го направите за вашето бебе, отначало просто виждате, че ще бъде трудно. След това идва един симпатичен диетолог, с когото разговорът с нещата е по-лесен. Аз лично считам за грешка в сегашната система, че бременните майки се срещат само веднъж с диетолог във връзка с гестационен диабет. Въпреки че са необходими множество, понякога ежедневно контакти, за да се смилат и научат какво се казва в консултирането. В крайна сметка купуваме и готвим и то със сигурност в началото може да сме много несигурни, какво е позволено и какво не. Ще се опитам да ви помогна с това сега.
По мярка като шивач
Гестационният диабет може да се лекува само с диета: това е условие нивото на кръвната захар да остане в нормалните граници, докато се спазва препоръчаната диета. Препоръчително е да проверите това кръвната захар е редовна, 3-5 пъти на ден измерване. В други случаи лечението с инсулин също е от съществено значение и трябва да бъде допълнено с подходяща диета.
Противно на заблудите, в диетата не трябва да липсват въглехидрати или дори сложни въглехидрати с по-високо съдържание на диетични фибри, или така наречените храни с нисък гликемичен индекс. The препоръчителни източници на въглехидрати пълнозърнесто брашно, естествени зърнени храни, други пълнозърнести храни, сухи бобови култури. Всяко хранене трябва да има специфично съдържание на въглехидрати, което основно се определя от метода на лечение и индивидуалните нужди. Щракнете тук за таблица на съдържанието на въглехидрати за всяко хранене >>
Тоест диетата трябва да е предназначена за майката и плода идеалният прием на енергия и хранителни вещества се уверете, че нивата на кръвната захар остават в нормалните граници. Здравето на майката и наддаването на тегло на плода също трябва да се имат предвид. Насоките за правилно формулирана диета са подобни на препоръчваните за здравословна диета така или иначе.
Така че диетата се препоръчва по различни начини, като се използват разнообразни храниl да планирам. Имайки предвид храните, които диабетиците могат да консумират, се препоръчва да се консумират повече зърнени храни, зеленчуци и плодове, като това трябва да бъде допълнено с постно месо, риба, млечни продукти, яйца, растителни масла и в по-малка степен бобови и маслодайни семена. По-оптимално е да осигурите балансирано ниво на кръвната захар многократно хранене на малки порции (пет до шест пъти на ден).
И все пак какво трябва да се включи в диетата?
Преди всичко в съответствие със здравословното хранене разнообразие от естествени храни включете в диетата. Няма нужда да купувате готови продукти, наречени диетични, диабетни храни. Тези храни са чудесни за оцветяване на асортимента ви.
Обърнете внимание на съдържанието на въглехидрати в храните: По време на диетичното лечение трябва да сме наясно със съдържанието на въглехидрати в храните и ефекта им на повишаване на кръвната захар, както се вижда от гликемичния индекс на въглехидратните храни. За таблица с гликемичния индекс на храните щракнете тук >>