Какво имам право да w; по време на вторник; t при D; ner храна за вкъщи

Позволен ли е класически дюнер по време на диета? Научете повече тук.

Посещенията на закуски са табу по време на диета? Не е задължително! Разкриваме на какво можете да се насладите в магазина за кебап без съжаление.

Независимо дали искате да готвите сами или да се храните в ресторант - обикновено и двете отнемат време. Но понякога трябва да е бързо. Така че не е чудно, че различни закусвални са много популярни. Едва броените магазини за кебап са особено популярни сред малки и големи.

Донер кебап е класика на турската кухня. Между другото, това не означава целият блат с пълнеж, а месото и неговото приготвяне. Вариантът с плоски питки всъщност е изобретен в Германия. Има различни легенди за това кой е изобретил тази хитова закуска. Мнозина казват, че това е идеята на турския гастарбайтер Кадир Нурман - в Берлин през 1972 г. Той забеляза, че германците често ядат храната си, докато се разхождат, което не е лесно с месо на скара. Ето защо той опакова месото си в плоски питки, за да могат повече хора да ядат деликатеса му.

Хубава история - но можете яжте кебап изобщо по време на диета? Разгледахме отблизо различните ястия.

Посещение на магазин за кебап, въпреки диетата? Начало в проверката на калориите

Магазин за кебап: начало в проверката на калориите
Разбира се, начинаещите играят доста подчинена роля на лека закуска. Често те дори не се предлагат.

Изображение на бюлетин за диети за жени

Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.

Но има някои дребни неща, с които можете да се поглезите преди основното ястие. Разкриваме какво е позволено - и какво не.

Тук можете да получите достъп:

Салати:Класиката на диетичните съвместими предястия. Както и в останалата част от закуската с кебап, важно е да използвате лек дресинг. В противен случай можете да имате вкусна, наред с други неща Овчарска салата да поръчам.
Caci: Това е прясна, пикантна смес от кисело мляко, краставица и чесън. В най-широкия смисъл може да се сравни с tzaziki. Въздържайте се от хляба.
Супа от червена леща: Това ястие понякога се предлага и като предястие на закуската с кебап. Тук можете да го получите безгрижен.

По-добре е да се справите без:

Бьорек: Предястие, което определено трябва да избягвате. Що се отнася до количеството, ролките от бутер тесто, пълни с месо, сирене и/или спанак, почти правят основно ястие и са невероятно мазни. Не е правилното нещо, ако сериозно се занимавате с отслабване.

Магазин за кебап: основни ястия за проверка на калориите
В магазина за кебап всичко се върти около кебап, Dürüm, турска пица и Ко и всичко това се предлага с различни пълнежи. Месо, салата, сирене и зеленчуци на скара - всичко е включено.

Но коя от всички лакомства е подходяща и за вашата диета?

Тук можете да получите достъп:

По-добре е да се справите без:

Донер кебап в плосък хляб: Донер кебап агнешко за съжаление не е правилното нещо, което трябва да направите, ако искате да отслабнете. Агнешкото е особено мазно, така че агнешкият кебап има почти 800 kcal и 40 g мазнини. За сравнение: пилешката версия има 560 kcal и само 10 g мазнини.

Турска пица: Всички варианти с месо и сос трябва да се избягват. Само тестото е пълно с мазнини и калории.

Дюрум Дьонер: Вариантите с месо и Чеснова майонеза имат много мазнини - по-добре пропуснете.

Гарнитури: Дори и да е толкова вкусно - направете го без него пържени картофи. Излишни калории.

Магазин за донер кебап: десерти в проверката на калориите
Десертите са подобни на предястията: обикновено се предлага много малко при закуската с кебап. Десертът не е толкова добър за ядене в движение.

Ще ви кажем какво още можете да ядете след кебап и Ко.

Тук можете да получите достъп:

Айран - напитката с кисело мляко има само 34 ккал на 100 мл. На всичкото отгоре напитката подпомага храносмилането.

По-добре е да се справите без:

Баклава - Печените изделия от бутер тесто се пълнят с мазнини, захар и калории, поради което имат огромните 600 kcal. Наистина нищо за тънката линия.

Ниско съдържание на въглехидрати в магазина за кебап

Ако ядете с ниско съдържание на въглехидрати, разбира се, не е лесно с плоски питки и Ко. Просто поръчайте сами Донер кебап чиния със салата или кутия за кебап в тази комбинация. Отпишете се от чипове, разбира се. Освен това можете да имате и такъв Донер кебап Dürüm със салата и сос да поръчам. Dürüm има само намек за тесто, поради което това ястие е добре с нисковъглехидратна диета.

Диета и кебап закуска - заключение:

Очевидно има някои ястия, които и вие позволено да се яде в магазина за кебап по време на диета. Най-важното е всъщност да попитате за съставките на сосовете, за да не попаднете случайно в гаден калориен капан. Това може да бъде особено забележимо при соса от кисело мляко, тъй като с него често се смесва мазна майонеза.

В противен случай можете да спестите много калории с нашите съвети. Да, можете да отслабнете и от време на време да посетите вашия надежден магазин за донер кебап. Какви щастливи новини!