Какво има в закуските - ръководство - здраве

Дата на предаване: 03.03.2016 | 19:30 | Списание Север | архив

здраве

1 | 10 Правим проверка на закуската: Antje Steveling и Udo Tanske бяха навън и си купиха типичните неща, които хората обичат да ядат отстрани.

2 | 10 Експертът по хранене е изчислил колко калории имат тези „закуски“ на 100 грама за бургери, колбаси, кебап и Ко.

3 | 10 На първо място, популярният братвурст: той се състои основно от мазнини, къри кетчупът съдържа много захар, а леките кифлички съдържат „лоши“ въглехидрати. Като цяло това прави около 800 килокалории.

4-ти | 10 Багелът прави добро впечатление в началото: по-тъмно брашно със зърнени храни, домат, моцарела и салата от рукола. Ако погледнете отблизо, ще откриете и много сос тартар - общо около 360 килокалории. Крема сиренето е добра алтернатива на сос тартар.

5 | 10 Кебабът е любимата закуска в момента сред германците. Салатата е плюс. Мазният сос, месото и белият хляб обаче имат голяма разлика: дюнер кебап има общо около 650 килокалории.

6-то | 10 Бургер с бяло брашно, сос и сирене има около 500 килокалории. Ако изберете пържени картофи с кетчуп като гарнитура, има още 370 килокалории - със салата с дресинг, от друга страна, има само 70 килокалории.

7-ми | 10 Промишлената пица, също с бяло брашно и много мазнини от салам и сирене, има само 463 килокалории и малките парченца зеленчуци също не правят много тук.

8-ми | 10 Рибното руло се залива без масло или сос тартар и с чисто рибено филе - не пържена риба. Друга точка на критика е лекото хлебче. Но само с 350 килокалории можете да се поглезите с тази закуска.

9 | 10 Ако искате да сте на сигурно място, най-добре си пригответе сами хляб между и .

10 | 10. съживява добрата стара кутия за обяд. Поне знаете какво има вътре и можете да го напълните по ваш вкус.