КАКВО ХРАНИТЕ ДОБРО И ЗДРАВО ВЕЧЕР, КОГАТО НЯМАТЕ ГОТОВА КАРМЕН БРУМА
Знам, че много от вас търсят практични, здравословни и отнемащи време решения, що се отнася до храненето. Има много хора, които живеят с усещането, че здравословното хранене не е възможно, без да прекарвате няколко часа на ден в кухнята да готвите. За щастие има и опции, които разумно съгласуват здравословното хранене и спестяват време. Честно казано, колко от вас след цял работен ден имат желанието, времето и енергията да готвят, когато се приберат у дома? През повечето време сте толкова гладни, че поглъщате всичко, което можете да намерите в хладилника или килера.
Бързо, здравословно и вкусно решение за вечеря, което тествах онзи ден, е скумрията на скара от RIO Mare с зеленчуци асорти. Скумрията е риба с високо съдържание на Омега 3 мастни киселини, протеини, витамини и минерали, има малко калории, стимулира имунната система, нормализира нивата на холестерола и поддържа психичното здраве.
С атлантически произход, скумрията е по-често срещана на северноамериканските и европейските брегове, но също така в Северно море и Средиземно море. Тъй като е по-трудно да се достигне прясно в рибарите или магазините, скумрията се консумира на румънския пазар често под формата на консерви. Предпочитам тези от RIO Mare, защото те имат някои важни предимства. Рибата, която достига до милиони маси, както в Италия, така и в останалия свят, има история зад себе си. Истинска биография, която започва с произхода си и завършва с рафтовете на големите вериги супермаркети.
Знаете ли, че корабите, използвани за риболов, са с размери до 100 метра и са оборудвани с хладилни системи, които замразяват прясно уловена риба, за да гарантират максимална хигиена и безопасност.?
Скумрията от RIO Mare има етикета MSC, който се прилага само за улов на риба и гарантира изпълнението на условията за устойчив риболов и защита на океана. И ако се замислите за съдържанието на живак, по отношение на продуктите от RIO Mare регистрираното ниво на живак е 10 пъти по-ниско от границите, определени от ЕС за защита на общественото здраве и предотвратяване на рисковете в това отношение.
Има няколко разновидности скумрия на скара, естествената (любимата ми), в зехтин, с чили или скумрия със сос за барбекю.
Предложената от мен рецепта се приготвя за максимум 15 минути. Задуших зеленчуците на пара, а след това ги сложих за 1-2 минути в тиган на уок с малко масло.
СЪСТАВКИ
консервирана скумрия на скара в натурален сок от RIO Mare
СВЪРЗАНИ АРТИКУЛИ ОЩЕ ОТ АВТОРА
ЗДРАВО ТРАНЧЕ ЗА ФИЛМА
КАКВО ХРАНИМ НА ОБЕД, ГРЕШКИ, ЗА ДА ИЗБЕГАМЕ И ИДЕАЛНАТА РЕЦЕПТА ЗА ОБЕД
2 НАГРАДИ ПО-МАЛКО ОТ 6 МЕСЕЦА! БЛАГОДАРЯ ТИ!
7 КОМЕНТАРИ
Със сигурност работи със скумрия на скара, много по-добра е от скумрия, направена от алуминий.
беше СКОРОСТ! можем да продължим да твърдим, че би било още по-добре, ако хванете скумрията и я изядете веднага.
Браво Кармен! Благодаря за съветите!
Добре и наистина работиха! https://reduceriastazi.com
И така, поради болнични инфекции, 40 000 души умират всяка година в светлите болници на прекрасната Германика! Казва вестник Die Welt!
Последната новина беше да видим разликата между реалността и това, което „вярва“ румънецът, най-откъснат от реалността и наивен гражданин на планетата, с изключение на членовете на амазонските племена.
В чинията има нещо жълто. Какво е, моля те, Кармен! Благодаря ти! 🙂