Какво го прави приблизително

Защото какво трябва да бъде? Запасите от гликоген могат да се спукат в краткосрочен план, в противен случай може да е необходимо повече време за мускулен растеж.

какво

Естествено се сгъстява, когато тренирате и се съберат други условия. Разбира се, от другата страна има загуба на мазнини, но вие не знаете как да слезете по бедрата си в определен период от време.

Да обърнеш внимание на храната не означава непременно нормален дефицит. Но ако сте сигурни, че се храните в дефицит, можете да бъдете спокойни, очевидно ще отслабнете. Инчове и везни не могат със сигурност да покажат загуба на мазнини през първите няколко седмици. Вашето тяло няма да плати 2 килограма вода, напр.

Благодаря за отговорите! Не разбирам изречение, първи респондент: „ако си по-дебел, това е заради обелената мазнина“.

Какво имаш предвид?

Както и да е, бяхте малко успокоени от написаното от вас.

Знам, че везните могат да показват до 2 килограма повече, което е само вода или млечна киселина (т.е. мускулна треска) и т.н. везните не възбуждат. Но се разстроих.

Не мога да ям твърде много. Ако ям по-малко от това, би било твърде малко (не бих могъл да спя от глад през нощта). И разбира се много протеини, малко фруктоза, правя всичко така, както са писали умните хора.

„Не разбирам изречение, първи респондент:„ ако си по-дебел, това е заради обелената мазнина “.