Какво е здравословна и балансирана диета diabetesDE - German Diabetes Aid

Здравословната и балансирана диета е едно нещо преди всичко: разнообразна!

какво

С достатъчно напитки и много зеленчуци и плодове тялото ви е във форма и вие избухвате от енергия! Разбира се, не трябва да липсват достатъчно упражнения. Това се отнася за всички хора, независимо дали са млади или стари, болни или здрави, диабет тип 1 или тип 2 или дали искате да предотвратите диабет тип 2.

Колкото повече фибри (които ви запълват и поддържат червата здрави) и колкото по-малко захар ядете (което създава глад и нарушава нивата на кръвната захар), толкова по-лесно става управлението на нивата на кръвната захар и поддържането на телесното тегло. Яжте засищане от храни с ниска енергийна плътност.

Страниците в раздела „Хранене“ предоставят справочна информация и полезни съвети за основите на здравословното хранене. Тук ще намерите преглед, който накратко обобщава най-важните точки.