Какво е здравето? То е различно от това, което мислите
Можете да вдигате тежести всеки ден. Яжте правилните храни. Медитирайте. Спете. Прилагайте всеки нов фитнес трик.
Всички добри подходи ... и части от мозайката на по-голяма картина.
Прекалено често забравяме едно нещо ...
Най-важният стълб на здравословния живот са красивите моменти.
Разбрах това, когато добра приятелка получи инсулт преди няколко месеца, докато тя страстно тренираше за Ironman.
Това я парализира от една страна, но слава Богу оцеля. През последните няколко години често бягахме заедно. Пътят напред е все още каменист, но съм сигурен, че тя ще може да върви отново.
Бях шокиран да разбера за нейната катастрофа. И ме накара да се замисля.
Тъй като много от нас сега имат няколко спокойни дни пред себе си, просто искам да използвам това като възможност да напомним на всички за един от най-важните фитнес навици:
Да прекарате щастие, любов, време и красиви моменти с хората, които са важни за вас.
Харесва ми идеята, че ударите на съдбата не ви свалят, а ви съживяват с нова енергия. Че те ви вдъхновяват да живеете живот, за който си струва да живеете.
Ако сте били в лошо настроение, защото сте пропуснали тренировка или не сте яли на 100% „чисто“, просто помислете за това:
Упражненията и храненето са част от живота ви. Но те НЕ са вашият живот.
Можете да направите всичко правилно, когато става въпрос за фитнес, но вашата гледна точка и приоритетите, които си поставяте в живота, са от значение повече от всичко друго.
Живот. Любов. Радост в това, което правиш.
Няма нищо по-здравословно.
Снимка в статията „Какво е фитнес“: (c) iofoto чрез Depositphotos.
Относно Марк Маслоу
Марк Маслоу е инженер, фитнес треньор и основател на MarathonFitness.de, фитнесът с M.A.R.K. Подкаст и страстен спортист по сила и издръжливост повече от 20 години. Можете да научите повече за него тук. Поддържайте връзка в Instagram, Facebook, Pinterest, Twitter и Strava.
Основна странична лента
Повече от 40 000 абонати!
Ами ти? Регистрирайте се за: Безплатни електронни книги за фитнес, ексклузивни съвети и инструменти, които споделям само в частния бюлетин.
"Фитнес треньорът Марк Маслоу споделя съвети как правилно да се упражнявате, за да изглеждате като холивудска звезда."
Светът
Изпращайки формуляра, вие по всяко време се съгласявате да получавате моя бюлетин. Информация за защита на данните тук