Какво е затлъстяването Защо напълняваме?

По своята сложност,затлъстяване поражда много въпроси от страна на заинтересованите. Какъв е произходът на затлъстяването? А рисковете за здравето му? Какво да правим със затлъстяването? Какво можем (или трябва да) ядем, когато страдаме от затлъстяване? Подходяща ли е гастропластика при всички случаи на затлъстяване? ...

Това са всички въпроси, които експертите взатлъстяване предоставете безопасни и научно потвърдени отговори на този сайт.

Някои данни за затлъстяването

Във Франциязатлъстяване достига 9,6% от възрастните и 12% от децата. Като индикация наднорменото тегло (ИТМ> 25) засяга 30% от възрастното население.

Какво е затлъстяването ?

От медицинска гледна точка затлъстяването е „излишък от телесни мазнини, причиняващ увреждане на здравето“.

Мастната маса се определя от изчисляването на индекса на телесна маса (или ИТМ), който отчита теглото и височината. Очевидно е, че човек с тегло 100 килограма няма еднакво телосложение, ако е 1.60м или 1.80м ! Стойността на ИТМ дава възможност да се определи състояние, отражение на „пълнотата“: нормалност, наднормено тегло или затлъстяване.

Измерването на обиколката на талията идентифицира a излишни мазнини в корема. Когато обиколката на талията е по-голяма от 90 см при жените (с изключение на бременността) или 100 см при мъжете, се счита, че има затлъстяване коремна. Коремното затлъстяване е свързано с повишен риск от диабет, хипертония, хипертриглицеридемия и съдови заболявания.

Защо напълняваме ?

Theзатлъстяване се дължи на прекомерното съхранение на мазнини в тялото.

Като цяло това е резултат от дисбаланс между:

недостатъчна физическа активност,
диета с твърде много калории.

Но внимавайте! други фактори също могат да повлияят на качване на тегло: наследственост, лекарства, хормонални фактори, отказ от тютюнопушене, психологически и социални фактори, прекалено рестриктивни диети.

Какво да правим със затлъстяването ?

Поставете цели за вашето затлъстяване

Първа цел: овладейте своя тегло.
За да направите това, първо трябва да знаете (и да приемете) къде е вашето тегло. С Вашия лекар можете да определите това тегло. Това ще вземе предвид:

текущото тегло и височина,
развитието на вашето тегло в течение на живота ви: тегло в детството и юношеството,
максималното тегло, достигнато в зряла възраст,
вариации на вашия тегло,
ефективността и толерантността на опитите за отслабване: колко тегло сте успели да поддържате трайно (няколко месеца) при диета ?
теглото на различните членове на вашето семейство: слаби, леко или значително наднормено тегло, затлъстели ?
и т.н.