Какво е важно да знаете за лицевата гимнастика
Какво е важно да знаете за лицевата гимнастика? Как да изберем правилните упражнения, какво трябва да обмислите? Как да не правиш грешки?
Какво е важно да знаете за лицевата гимнастика
В момента има много гимнастика за лице. Как да разберем това разнообразие и да изберем какво наистина работи?
Нека започнем с въпроса "защо правим упражнения за лице?"
Много жени вярват, че лицевата гимнастика е необходима за „изпомпване“ на отпуснати участъци или зони на бръчки, увеличавайки обема на тези зони за оптична „пълнота“ и гладкост. Обикновено се прави аналогия с мускулите на тялото. Всъщност работи, еластичната мускулна тъкан ви позволява да изгладите много бръчки и да събудите младежката енергия на кожата. Но мускулите на лицето се различават от мускулите на тялото в много отношения: те са много тънки и плоски, повечето от тях са вплетени в кожата на лицето и нямат способността да увеличават обема си. И въпреки че тонизирането им е много важно, това решава само част от проблема, особено ако проблемните области са изразени под формата на големи гънки и скоби.
Възрастните промени в лицето се дължат главно на следните фактори:
- свиване на костите на черепа и съкращаване на някои мускули с възрастта;
- хипертоничност (пренапрежение) на някои мускули, които, стягайки, стягайки, извивайки се и скъсявайки, започват да „дърпат“ меките тъкани и други мускули на лицето;
- намаляване на подкожните мазнини, нарушено кръвообращение и лимфен поток, стареене на кожата;
- отпуснатост на някои мускули.
И така, как гимнастиката влияе на тези фактори?
Всички основни упражнения от добре обмислен набор могат да помогнат за решаването на следните проблеми:
- подобряват кръвообращението поради механично въздействие върху кожата, както и поради повишената работа на мускулите, които допринасят значително за това;
- в някои случаи добре подбраните упражнения влияят върху подобряването на лимфния поток и съответно елиминирането на токсините, както и намаляването на отока;
- мускулното тонизиране наистина е в състояние да стегне много области на лицето и да научи да работи тези мускули, които сме забравили, стягайки и запълвайки проблемната зона, намалявайки бръчките (малките могат да изчезнат напълно).