Какво е стробоскопско обучение и как ви помага медицински център Superfit
Строб тренировки - спортни тренировки при клубни светлини
Замисляли ли сте се някога с какво би било да тренираш в клуб мигащи светлини пулсиращи нон-стоп около вас?
Такова нещо вече съществува в спорта и не (само), защото би било много забавно, но и поради неговата ефективност. Е наречен стробоскопско обучение.
Трениране на строб е полезна форма на физическо обучение в много спортове, защото помага развиване на внимание, ловкост и зрителна памет. Ако играете тенис, футбол, волейбол или бокс, трябва само да спечелите от това обучение.
Стробоскопското зрение се отнася до визуалното възприемане на реалността по прекъснат начин, сякаш гледате бавна филмова последователност. Има различни устройства под формата на очила, с лещи, които потъмняват за кратки периоди от време и създават стробоскопски ефект, като по този начин помагат на спортиста да се развие перцептивни умения.
Как работят строб очилата?
Строб стъклата използват технология, базирана на течни кристали, които карат лещите да се редуват прозрачен и непрозрачен, като по този начин принуждава потребителя да обработва визуалната информация по-ефективно.
Тази система на стробоскопско обучение успешно се интегрира във физически упражнения ловкост, координация или баланс, в тези, които включват хващане на топка или достигане на различни точки. Започва с редовна тренировка, последвана от сесия със стробоскопски очила и след това постепенно повишава нивото на трудност. В края има още една тренировка без очила.
Действа ли наистина стробоскопското обучение? Помага за подобряване на паметта и времето за реакция?
Да. Изследванията показват положителните ефекти от стробоскопското обучение върху краткосрочна визуална памет, оценка на скоростта и други физически способности, в спортове като баскетбол, волейбол, хокей на лед или бейзбол. Подвижността на зрителната памет след стробоскопско обучение се запазва дори 24 часа по-късно, показват проучвания.
Строб тренировките също допринасят за развитие на изпреварващ капацитет - способността да се прецени къде ще бъде движещ се стимул в даден момент.
В друго проучване беше установено, че динамична зрителна острота (DVA - Dynamic Visual Acuity) се увеличава само след една стробоскопска тренировка в сравнение със сесия без стробоскопски ефект.
Стробоскопска тренировка в Superfit
В Superfit Center можете да се насладите на предимствата на стробоскопската тренировка с очила Senaptec Strobe, съвременно устройство, което предлага повече предизвикателства по време на тренировка. Тези специални очила стимулират връзките между тялото, очите и мозъка за интензивна тренировка както физически, така и визуално.
Относно очилата Senaptec Strobe
- Те имат извити лещи, което гарантира a стробоскопски изглед на 180 градуса.
- Има регулируема и може да се използва за обучение с едно око или и за двете.
- Може да се използва и за обучение на открито.
- Има възможност за настройка различни нива на трудност, така че тренировките са лесни за персонализиране според целите на спортиста.
- Те са специално проектирани да държат влагата на разстояние и да се захванат с ластик, за да останат фиксирани по време на движения.
Гледайте видеоклипа по-долу и вижте как върви тренировка с очила Senaptec Strobe или дори по-добре, дойде Superfit за да ги тествате!