Спортна скоба # 19 Piloxing наистина изпуска пара
Вече не можете да бъдете заключени в стаята? Омръзнало ви е от вашата сесия за аб-глуте ?
Следвай водача !
Всяка седмица ви караме да откривате спорт, който ще ви накара да забравите рутината си !
Независимо дали сте утвърден спортист или начинаещ, независимо дали искате да се укрепите, да отслабнете или да изградите мускули, бъдете сигурни, ще има по нещо за всеки! Без ревност !
Тази седмица Les Éclaireuses ще ви запознаят с пилоксирането. На вас твърдо и тонизирано тяло !
1 - вземаме всичко
На всички онези, които са жадни да пуснат пара: замисляли ли сте се някога изненадващ микс от всичките ви любими спортове? ? Пилоксингът е част от спорта и съчетава бокс, пилатес и танци. В рамките на един час ще се запознаете с тези 3 спорта едновременно и ще се възползвате от техните предимства. Представена от американец, тази мултидисциплинарна дейност сега се радва на голям успех в около тридесет страни, включително Франция. Готов за пилокс ?
2 - Ходът на сесията
Както винаги, започваме с загрявка, която ще събуди мускулите на цялото тяло, тъй като комбинирайки 3 вида спорт, ние привличаме всички мускули. След това започва интензивната фаза на сесията, състояща се от разделени боксови упражнения: укриване, директно, кука. Това са термините, използвани от треньора, за да ни подсилят. Кардио върхът можете да намерите тук.