Какво е спортно хранене; ИТЕПС СПОРТ

Какво е спортно хранене ?

С няколко думи, спортно хранене е адаптирането на ежедневната диета към нуждите на спортист.

Един спортист има повече разходи от неактивен човек. Следователно той трябва да адаптира приема си към своите нужди. Тук идва спортният диетолог.

Част от спортните постижения, разбира се, са свързани с тренировки и физическа подготовка. Но голяма част от спортните успехи са свързани и с диетата. Той трябва да бъде адаптиран към вида спорт, който се практикува, към морфологията на спортиста, към неговата възраст, както и към неговото ниво на практика. Всеки, който практикува спорт на високо ниво, до човека, който желае да практикува отново физическа активност, се занимава с храненето, така че да поднови спорта в най-добрите условия или така, че да достигне висоти за спортистите.

---