Какво е сокова диета
Основното правило: няма твърда храна
Соковата диета е вид терапевтично гладуване, през което време не се консумират твърди храни. По време на диетата можете да пиете само сокове и чайове, които осигуряват на тялото много витамини и минерали. Обикновено соковете се състоят от плодове и зеленчуци. Можете също така да пиете различни билкови чайове и, разбира се, минерална вода всеки ден.
За какво се използва сокова диета?
Можете да следвате сокова диета, ако искате да отслабнете с няколко килограма или ако искате правилно да детоксикирате и пречистите тялото си. Често се използва и сокова диета, когато пациентите са на операция на червата и това трябва да бъде напълно изпразнено. В този случай соковата диета започва около 10 дни преди операцията. Ако искате да продължите тази диета за по-дълъг период от време, трябва да се поставите под лекарско наблюдение. При краткосрочни приложения за прочистване на организма не трябва да се надвишава период от около 1 седмица.
Какво прави соковата диета
Соковата диета гарантира, че метаболизмът ви е пощаден. Причината за това е, че тялото не се нуждае от енергия, за да смила храната. Соковата диета ще ви накара да се почувствате значително по-добре и много по-подготвени само след няколко дни. В допълнение, тялото изгражда собствена защита срещу канцерогенни замърсители и нивото на кръвната захар, както и холестеролът могат да спаднат в здравословните граници. Соковата диета обаче не е за всеки. Ако страдате от сърдечни проблеми или имате много слаба имунна система, по-скоро се въздържайте от соковата диета и изберете друга опция за детоксикация. Хората с диабет също трябва да пазят ръцете си от тази диета.
Използвайте пресни плодове и зеленчуци
За соковата диета трябва да използвате само пресни плодове и зеленчуци, а не тези от хладилника. За разлика от продуктите от хладилните рафтове, пресните плодове и зеленчуци имат витамините, от които тялото се нуждае по време на соковата диета. Също така трябва да смесвате соковете пресни всеки ден. Можете да изпробвате различни вкусове и по този начин да осигурите разнообразие. Това е много важно при соковата диета, тъй като ще трябва да я държите няколко дни.
Със соковата диета вие не само детоксикирате тялото си, но и можете да загубите някои любовни дръжки. Диетата обикновено се провежда през пролетта, за да бъде отново годна за лятото. Важно е бавно да свикнете тялото си с диетата. Препоръчително е да ядете зеленчуци и плодове само един до два дни преди диетата и бавно да намалявате количеството твърда храна. Дори след излекуването трябва да ядете зеленчуци и плодове само за един ден, така че храносмилането бавно да възвърне хватката си.
Съдържанието, публикувано на saftkuren.ch, е защитено с авторски права. Това включва по-специално неразрешения превод, както и извличането на текстове и изображения за каквато и да е цел. Нарушенията са предмет на наказателните разпоредби на Закона за авторското право.