Какво е рахит и остеомалация? Техниците
Човешкият скелет е интелигентна, динамична система. Той реагира гъвкаво на стресове, причинени от работа, спорт, упражнения или тегло. За целта костите ни са в непрекъснат процес на изграждане, демонтиране и преустройство. При рахит и остеомалация този процес е нарушен - в резултат костите омекват.
Лекарят говори за рахит, когато заболяването се проявява в детска възраст и остеомалация, когато засяга възрастни. Причините обикновено са недостиг на витамин D или нарушения в метаболизма на витамин D.
Важно за стабилните кости: витамин D.
Предшественик на витамин D се образува в кожата под действието на UV лъчите. След това се превръща в активна форма в черния дроб и бъбреците. Ние покриваме около 80 процента от нашите нужди от витамин D от слънцето. Останалите 20 процента приемаме чрез храната.
Витамин D играе ключова роля в метаболизма на костите: Той насърчава усвояването на калций и фосфат от червата и бъбреците и гарантира, че тези важни минерали са включени в костите. Само калцирането, т.е. съхранението на калций и фосфат, кара мекото основно костно вещество да стане твърдо и твърдо. Това дава на скелета необходимата стабилност.
Няма достатъчно витамин D.
Липсата на витамин D поради твърде малко слънце или небалансирана диета нарушава минерализацията на новообразуваното костно вещество. Това кара костите да станат меки. Ензимните дефекти или заболявания на червата, черния дроб или бъбреците също могат да бъдат отговорни за дефицита на витамин D.
В някои случаи дефицитът на фосфат причинява омекотяване на костите, например при бъбречно заболяване или наследствено вродено заболяване, наречено фосфатен диабет. Твърде малко или твърде малко активност на ензима "алкална фосфатаза" също може да играе роля.
Дори децата могат да бъдат засегнати
Рахитът при децата се нарича още „английска болест“. Засегнатите деца страдат от нарушение на костния метаболизъм поради недостиг на витамин D, което води до недостатъчна минерализация на костите. Дефицитът на хормони може да възникне, например, когато децата не получават достатъчно слънце или не им се дава балансирана диета.
При кърмачетата рахитът първоначално се забелязва, тъй като те са неспокойни, подскачащи и се потят повече. Мускулите им са слаби и често имат крампи. Скелетът също се променя с течение на времето, първо върху черепните кости - задната част на главата е сплескана - и по-тежка в областта на гръдната кост, както и ръцете и краката.
Тъй като в днешно време децата вече рутинно получават така наречената профилактика с витамин D като кърмачета, т.е.превантивна доза витамин D под формата на таблетки от втората седмица от живота, рахитът е рядък в тази страна през последните десетилетия. Все още може да се появи в резултат на основни заболявания като бъбречна дисфункция или чревни разстройства. Ако забележите признаци на рахит при детето си, ранното посещение на лекар може да предотврати по-нататъшни последици.
Болка и промени в скелета при възрастни
При възрастни остеомалация, болезнено омекотяване на костите, се проявява първоначално чрез зависима от натоварването болка в различни части на скелета, особено в ставите. Засегнатите по-късно се оплакват от мускулна слабост и бързо се изтощават. С напредването на болестта омекотените кости се огъват и дори най-малките движения могат да станат болезнено усилие. Повишава се и рискът от фрактури на костите.
Ако се чувствате физически по-малко издръжливи и неподвижни и ви измъчват неспецифични, постоянни болки в костите и ставите, препоръчително е да се консултирате с лекар. Той ще изследва кръвта и урината ви и ако подозирате нещо, ще направи рентгенови снимки. Изследване на костната тъкан - така наречената костна биопсия - е необходимо само в отделни случаи.
Добри възможности за лечение
За да нормализира минерализацията на костите и да предотврати по-нататъшното им омекване, лекарят често предписва високи дози витамин D в случай на дефицит на витамин D. Те допълват нормалната диета в продължение на няколко седмици или месеци. Тъй като калцият и фосфатът също са важни за костния метаболизъм, дефицитът се компенсира с хранителни препарати. Ако е необходимо, например в случай на метаболитни заболявания, може да е необходимо да се доставят хранителни вещества за цял живот.
Ако заболяването е по-напреднало, могат да се използват поддържащи ортези. Деформираните кости също могат да бъдат коригирани хирургически.
Калций, витамин D и упражнения за силни кости
Сравнително лесно е да се предотврати недостигът на витамин D. Оставете слънцето да грее върху лицето, ръцете и предмишниците ви за около 15 минути на ден - няколко пъти, ако е възможно. Това обикновено е достатъчно за добро снабдяване с витамин D. Ако небето е облачно и през зимата, можете просто да добавите няколко минути към разходката си. Лампите за дневна светлина могат да помогнат през зимата.
Също така, уверете се, че имате балансирана диета. Както вече беше описано по-горе, бебетата обикновено се снабдяват адекватно с витамин D, благодарение на профилактиката с витамин D, която се провежда рутинно в тази страна. Деца и възрастни намират витамина особено във видове риби като сьомга и сардини, в яйца и масло от черен дроб на треска. Калцият се съдържа особено в млечните продукти и зелените зеленчуци, като зеле, швейцарска манголд и спанак.
И много важно: спортувайте редовно, това подсилва метаболизма на костите и помага за изграждането на костна маса. Костите ви ще станат по-здрави и по-устойчиви.