Какво е r; Предимства на списание gime pegan

списание

Добавете към iStock любими

Всяка година своите нови продукти и нови вкусове. А социалните мрежи са добър начин за дешифриране на тенденциите. В Pinterest съвсем нов режим, „пеганизъм“, предизвиква ентусиазъм. Разказваме ви всичко за този нов начин на хранене.

Какво е пеганството ?

Спираме ви веднага: няма нужда да търсите в речника, терминът „пеганизъм“ го няма! В действителност този неологизъм определя диета, вдъхновена както от палео, така и от веганска диета. Ако първият, вдъхновен от начина на живот на нашите далечни предци, дава почетно място на животинските протеини, вторият изключва месото, рибата, яйцата, млякото, меда, маслото и др. Априори може да се мисли, че и двамата нямат нищо общо. И все пак. И двете са насочени към по-здравословна диета, оценяваща храни, които не повишават нивото на кръвната ни захар, пресни плодове и зеленчуци. И това е и целта на тази диета, измислена от д-р Марк Хайман, американски лекар и сътрудник на New York Times.

Какво можем да ядем според пеганската диета ?

- Зеленчуци в големи количества, разнообразни и здравословни. Изберете сезонни продукти и се опитайте да варирате картофите. Д-р Хайман също пояснява, че пържените картофи не се броят за зеленчуци. !