Какво е r; ясна Мари Клер
Добави към любими Vizerskaya - iStock
Били ли сте си казвали насън: „Сънувам“? Още по-добре, опитвали ли сте някога да промените мечтите си, така че да отговарят на въображението ви? Значи си имал осъзнат сън. Един от двама души 1 е имал или ще има осъзнат сън през живота си. Мечта, където знаем, че мечтаем.
Явлението едва сега започва да се признава като научна тема, представляваща интерес. Първите писания по темата обаче датират от 1867 г., когато определен маркиз Леон д 'Херви дьо Сен Денис публикува „Сънищата и средствата за тяхното ръководство“.
Изабел Арнулф, невролог и директор на отделението по патология на съня в болница Питие-Салпетриер в Париж, ни обяснява защо осъзнатото сънуване е толкова необикновено, колкото и обикновено.
Мечта почти като всяка друга
„Ясен сън е сън, в който сънуващият знае, че сънува“, просто определя Изабел Арнулф. Така че това не е вторично състояние, самохипноза или някакъв транс, както можем да прочетем из цялата мрежа. „Някои хора просто ще бъдат съзнателни зрители на мечтите си“, обяснява Изабел Арнулф. Други могат да го модифицират и да станат негови писатели. "
Както всички сънища, осъзнатото сънуване се случва по време на REM фазата на съня, което се случва на цикли на всеки час и половина, достигайки връх между 5 сутринта и 9 сутринта. „Ако осъзнаваш сън, обикновено те събужда. Но не всички, добавя неврологът. "
Науката за съня
Научно доказателство за съществуването на осъзнато сънуване е направено през 70-те години, благодарение на изследванията на Стивън ЛаБерж. „По време на REM сън ние движим очите си несъзнателно. Стивън LaBerge записа съня си и установи код с колегите си: той премести очите си - единствената част на тялото, която се движи по време на REM сън - няколко пъти надясно и след това наляво (много специфично движение, което е априори неестествено) по време на сън).
Днес неврологът използва други кодове с пациенти, чийто сън изучава при ЯМР. „Те са помолени да се опитат да преместят определени части на лицето“, обяснява Изабел Арнулф. Когато се опитат, участъците от мозъка, засегнати от движение, могат да се видят при изображения, дори ако те все още са парализирани от REM съня. "
Така че всъщност това е мечта. Но дали наистина сме наясно с това? „Германските експерименти показват, че понякога части от мозъка, които се отнасят до съзнанието, се активират отново. Но тези тестове бяха направени на твърде малко хора. От наша страна забелязваме, че това е по-скоро форма на възбуда в рамките на съня на REM. "