Какво е просто обяснение на Detox

Детоксът трябва да детоксикира и пречисти тялото. По-нататък ще отговорим какво точно представлява детоксикацията и как действат лечебните средства.

Какво е детокс? - Лесно обяснено

Detox е съкращението на английската дума „detoxify“, което означава „детоксикация“. Това означава пречистване на тялото.

Токсините и замърсителите, които се поглъщат с нездравословна диета, трябва да бъдат премахнати от тялото. Според консултантския център за потребителите обаче няма такива натрупвания в здраво тяло.
Действителната цел е да се повиши здравето, благосъстоянието и фитнеса чрез пречистване.
Терминът обаче често се използва във връзка със загуба на тегло. Загубата на тегло не става чрез действителната детоксикация. По-скоро е следствие от пълното или поне частично въздържане от храна.
Терминът "детокс" не е защитен. Всеки производител на храни може да го използва свободно за своите продукти - стига да се използва само във връзка с уелнес, а не със здравето.

Ето как действа детоксикацията

Има два вида програми за детоксикация:

С първия вариант напълно избягвате твърдата храна. Всичко, което трябва да сдъвчете, се елиминира от менюто. Хранителните вещества се усвояват само чрез специални сокове. В допълнение, човек трябва да пие много вода, за да "промие" тялото и да елиминира предполагаемите токсини и замърсители.
С втория вариант имате право да ядете, но трябва да избягвате кисели храни като месо, сирене, мляко, бяло брашно и захар. Това има за цел да доведе баланса на киселинно-алкалния баланс. Също така при този режим на детоксикация е важно да се пие много вода.
Без значение кое лекарство ще изберете: алкохолът, кафето и цигарите са табу.
Лечението за детоксикация обаче не включва само промяна на менюто. Упражненията за почивка и релаксация също са част от него, както и много упражнения на чист въздух.
Важно е да знаете: Detox продуктите не са напълно безвредни. Ако приемате лекарства, някои съставки на детоксикиращите препарати могат да предизвикат взаимодействия.
Особено при първия вариант на детоксикационната диета съществува риск електролитният баланс да бъде нарушен от увеличения прием на течности и повишената екскреция. След това се отделят по-важни минерали като калий или калций.
Нашият съвет: Преди да вземете продукти за детоксикация или да започнете детокс диета, говорете с Вашия лекар.

Видео съвет: Пиенето на твърде много вода може да навреди?

Ако искате да направите нещо добро за тялото си, можете също да направите това, като дишате правилно, например. В следващата статия ще обясним на какво трябва да обърнете внимание.