Какво е проследяването на калории за проследяване на калориите, обяснено накратко
В бодибилдинг и фитнес език проследяването на храната означава следното: Преброяване на калории.
Когато говорим за проследяване на храната, това не означава нищо повече от броене на калории или претегляне на храната преди ядене. Това позволява да се определят калориите, както и макроелементите (въглехидрати, протеини, мазнини). Терминът В Food Tracking е английски и в превод на немски означава приблизително толкова, колкото: наблюдавайте храна или наблюдавайте храната. Точно това правите: Вие следите приема на храна
Приложенията за смартфони като MyFitnesspalВ обикновено се използват за проследяване на храна. Базите данни за храните, които могат да бъдат достъпни чрез уебсайтове, също често предлагат възможност за броене на калории в хранителен дневник, пример за това е FDDB .
Внимателното наблюдение на приема на калории се счита за ключът към постоянния контрол на теглото. Както за загуба на мазнини, така и за изграждане на мускули, е необходимо да следите приема на калории. Докато начинаещите почти не могат да избегнат прецизно документиране (проследяване) на калориите, напредналите потребители често работят интуитивно.
Проследяване на храната на бодибилдинг език:
Изявление: "За съжаление не мога да отида в ресторанта, защото не мога да проследя точно храната си."
Значение: „За съжаление не мога да отида в ресторанта, защото не мога да претегля храната си и да изчисля калориите.“