Какво е произнасящото краче

като този

Ако поставяте главата си на редовно бягане, добре е да сте наясно с някои от термините, които са тясно свързани с тази страхотна форма на движение - можете да се възползвате, ако се задълбочите в бягане - и правилното, здравословно бягане! - в неговата наука.

Самата пронация е термин, използван в спорта, който характеризира начина, по който кракът докосва земята, докато тича. Това не може да се нарече разстройство, тъй като това само би намалило степента на въздействие върху земята, като по този начин защитава нашите стави - обаче трябва да се вземе предвид степента на пронация и е много важно да изберете обувки за бягане съответно. Ако краката ви са плоски, най-вероятно ще се наложи да произнесете маратонки - Тези обувки са специално проектирани да осигурят адекватна опора за краката ви. Средата на подметката трябва да е относително твърда, като по този начин се насърчава непрекъснатата стабилност и правилното задържане на стъпалото.

Ако искате да знаете каква е позицията на стъпалото ви, най-добре е да потърсите помощ от специалист - вече има компютърна диагностика, която ще даде правилна картина на всякакви деформации на стъпалото. Проучването може да се направи най-точно, докато се изпълнява. Изследването се извършва от пациента, който джогинг в офиса за 2-3 минути, докато камера с висока разделителна способност улавя движението на крака си.