Какво е по-здравословно Nutella или конфитюр (здраве, хранене)
Затова ми харесва сладко за закуска. какво е по-здравословно Nutella или сладко (череша или ягода или нещо подобно)? Защото моята Nutella има много мазнини и захар, но и конфитюр, нали?
Резултатът се базира на 17 гласа
9 отговора
Не всички конфитюри си приличат. Ако е добавено малко захар и има възможно най-много плодове, тогава сладкото със сигурност ще бъде по-здравословно от Nutella. При което терминът "здрав" трябва да означава "по-малко нездравословен". Защото и двете в крайна сметка са нездравословни. Тогава предпочитайте да ядете пресни плодове направо или смесени с мюсли или кисело мляко.
Nutella също съдържа малко здравословни мастни киселини поради лешниците (13% смятат). Мазнините сами по себе си са не само нездравословни. А за човек с нормално тегло и с предимно балансирана диета Nutella е толкова здравословна или нездравословна, колкото сладкото. (Както при сладкото с високо съдържание на плодове и малко индустриална захар, има и шоколадови намазки с по-висок дял на здравословни ядки.)
Сладко - само ако не е индустриално направено с много захар и всякакви добавки.
Ето една проста и бърза рецепта:
Състав: - 500 грама плодове - 200-300 мл сироп от агава (в зависимост от това колко сладки са плодовете и колко сладки искате сладкото) - Кора от необработен лимон (отрязва се на едно парче, ако е възможно, за да можете да го извадите отново, вземете го ролята на желиращия агент)
Приготвяне: Поставете плодовете със сиропа от агаве и лимоновата кора или лимоновия сок в тенджера и гответе при средна температура при непрекъснато бъркане, така че водата да се изпари и да се постигне консистенция на конфитюр. Ако сладкото не е достатъчно сладко, просто добавете още сироп от агаве. Накрая извадете лимоновата кора, напълнете в чаши, затворете плътно и, ако искате да продължат по-дълго, поставете чашите в тенджера със студена вода (те трябва да бъдат покрити с водата), оставете да заври, около 1/2 - 1 час Оставете да къкри, изключете котлона и оставете да се охлади във водата.
Моля, направете и двете, ако е произведено промишлено. Тогава нищо от това не е здравословно. Можете сами да направите сладко. По този начин можете да повлияете на съдържанието на захар. Но моля не използвайте подсладители. Това само увеличава желанието за сладко. И ако желанието за шоколад е твърде лошо, просто изяжте парче шоколад> = 70% какао:-) Това е полезно за сърцето и душата.