Какво е киселини

Киселини в стомаха - дразнене на хранопровода - е често срещан проблем, причинен от киселинен рефлукс, при който част от съдържанието на стомаха се принуждава обратно в хранопровода. Той причинява пареща болка в долната част на гръдния кош, горната част на корема или под гръдната кост.

Постоянният рефлукс, който се проявява повече от два пъти седмично, е известен като гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Киселини се усещат, когато стомашната киселина се влее обратно в хранопровода, тръбата, която пренася храна от устата до стомаха. Киселините са симптом на ГЕРБ.

Въпреки името си, киселините нямат нищо общо със сърцето. Някои от симптомите обаче са подобни на тези при инфаркт или сърдечно заболяване.

Какво причинява киселини?

Киселини се появяват, когато стомашната киселина се върне в тръбата, която пренася храна от устата до стомаха (хранопровода). Когато преглъщате, мускулна връзка около долната част на хранопровода (долния езофагеален сфинктер) обикновено се отпуска, за да позволи на храната и течността да текат в стомаха ви. След това мускулът отново се стяга.

Когато долният езофагеален сфинктер се отпусне необичайно или стане по-слаб, стомашната киселина може да потече обратно нагоре по хранопровода (рефлукс) и да причини киселини. Резервното копие на киселина може да бъде по-лошо, ако се наведете или легнете.

Случайните киселини са нормални и рядко са причина за безпокойство.

Повтарящият се киселинен рефлукс води до диагностициране на гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ или ГЕРБ) и може да има сериозни последици за здравето и да посочва други основни здравословни проблеми. Гастроезофагеалната рефлуксна болест се среща при хора от всички възрасти и причината често се дължи на фактори на начина на живот като затлъстяване, тютюнопушене и ниска физическа активност.

Различни фактори могат да доведат или да влошат киселините. Те включват:

1) Хранителни навици:

Някои храни като лук, шоколад, мента, храни с високо съдържание на мазнини, цитрусови плодове, чесън, пикантни храни и домати или продукти на основата на домати
Пийте алкохол, цитрусови сокове, кофеинови напитки и газирани напитки
Яжте непосредствено преди лягане

2) Начин на живот:

Да има наднормено тегло
Дим
Носете тесни дрехи и колан
стрес

3) Медицински причини:

бременност
Хиатална херния (когато стомахът се издуе в гърдите)
Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)
Употреба на някои лекарства, особено някои противовъзпалителни лекарства и аспирин

Киселини по време на бременност:

Киселини (симптом на гастроезофагеална рефлуксна болест или ГЕРБ) засягат една четвърт до половината от всички бременни жени. Киселините обикновено започват през първия или втория триместър на бременността и продължават до края на бременността.

Киселините по време на бременност обикновено са леки и периодични; в някои случаи може да е сериозно. Усложненията на гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ) като кървене от хранопровода, затруднено преглъщане, загуба на тегло и др. Са редки.

Лекарствата, които могат да бъдат безопасни за бременни жени за облекчаване на киселини, включват антиациди, комбинации от алгинова киселина/антиациди и сукралфат. Антиацидите могат да попречат на абсорбцията на желязо и желязото е важно за растящия плод, така че бременните жени може да се нуждаят от заместване на желязото.

Симптоми на киселини в стомаха:

Симптомите на киселини са доста очевидни за повечето страдащи. Най-често е усещане за топлина или топлина, понякога изгаряне в гърдите и гърлото, причинено от стомашна киселина. Симптомите на киселини са:

Усещане за парене в гърдите зад гръдната кост, което се появява след хранене и продължава от няколко минути до няколко часа.
Болка в гърдите, особено след огъване, лъжа или хранене
Парене в гърлото
Гореща, кисела или солена течност на вкус в задната част на гърлото
затруднено преглъщане
Усещане за прилепване на храна към центъра на гърдите или гърлото

Домашни лекарства за киселини:

1) сода за хляб - Със своето високо рН содата за хляб помага за неутрализиране на стомашната киселина. Когато киселината от стомаха ви се издигне нагоре по хранопровода, содата за хляб ще помогне да се предотврати изгарянето на храната. Просто поглъщайте една чаена лъжичка от него, когато ви боли.

2) картофен сок - Картофеният сок може да не съдържа блясъка на популярните храни за детоксикация като водорасли и зеле, но съдържа важни витамини, фитохимикали и хранителни вещества. Картофеният сок съдържа около половината хранителни вещества, които традиционната порция картофи може да осигури. Картофите също са силно алкални, което може да помогне за намаляване на киселинния рефлукс и да облекчи други стомашни разстройства. Картофеният сок съдържа витамини В, С и К, калций, желязо, калций, цинк и антиоксиданти.

3) билков чай - Билковите чайове подобряват храносмилането и облекчават много стомашни проблеми като газове и гадене. Опитайте билков чай без кофеин за киселинен рефлукс, но избягвайте мента или мента. Ментата причинява киселинен рефлукс при много хора. Лайка, женско биле, гладък бряст и блат може да са по-добри билкови лекарства, за да облекчат симптомите на ГЕРБ. Женското биле спомага за увеличаване на слоя слуз в хранопровода, което успокоява ефектите на стомашната киселина. Няма обаче достатъчно доказателства, които да потвърдят ефективността на чая от копър, бял ружа или папая. Когато използвате сушени билки като екстракти в чая, помислете за използването на една чаена лъжичка билка на чаша гореща вода. Стръмни листа или цветя, покрити за 5 до 10 минути. Ако използвате корени, оставете стръмни за 10 до 20 минути. За най-добри резултати пийте две до четири чаши на ден. Имайте предвид, че някои билки могат да повлияят на някои лекарства, отпускани с рецепта. Затова говорете с Вашия лекар, преди да опитате някакви билкови лекарства.

4) плодове от хвойна - Плодовете на хвойната са много полезни при храносмилането, особено киселини и лошо храносмилане, тъй като имат стягащ ефект. Хвойната е диуретик, което означава, че предотвратява твърде много вода в тялото. Той причинява повишен отток на урина, който прочиства телесната система от токсини и примеси, което означава, че има по-малък шанс за инфекции на пикочните пътища. Проблемите с газовете и газовете също могат да бъдат облекчени чрез използването на хвойна. Въпреки това, прекомерната консумация на препарати/екстракти от плодове от хвойна не се препоръчва за хора с бъбречни заболявания и за жени, които са бременни или кърмят.

5) целина - Целината съдържа апигенин и кверцетин, съединения, открити в различни противовъзпалителни билки и подправки. Проучване от 2009 г. установи, че тези флавоноиди могат да подобрят храносмилането, причинявайки стомашна релаксация - измамен термин за естествените движения, които стомахът прави, когато храната се движи в червата. Като стимулира производството на стомашна киселина, сокът от целина облекчава дискомфортните симптоми като киселини, лошо храносмилане и газове.

6) дъвка - Дъвка стимулира производството на слюнка. Когато погълнете тази излишна слюнка, тя помага за разреждане и отстраняване на киселината от нежеланите зони. Това може значително да намали симптомите Ви и да донесе облекчение.

7) джинджифил - Джинджифилът отдавна се използва като киселинен рефлукс. Съществуват редица теории защо е толкова страхотен компонент във всеки режим на естествен рефлукс.

Джинджифилът ускорява изпразването на стомаха. Това означава, че храната не стои твърде дълго в стомаха. Ако храната се задържа твърде дълго в стомаха, тя има повече възможности да създаде проблеми.
Джинджифилът стяга долния езофагеален сфинктер. Това предотвратява връщането на стомашната киселина обратно.
Джинджифилът регулира потока на сокове в храносмилателната система. Това ще помогне да се осигури правилен прием на храна, което от своя страна ще намали вероятността от киселинен рефлукс.

8) ленено семе - Ленените семена са полезни при киселини. Целите и сухи ленени семена са несмилаеми и поради това трябва да бъдат накиснати или смлени. Ленът се използва традиционно като средство за рефлукс в Източна Европа и е много ефективен. Следователно трябва да се приема след всяко хранене. Различните опции са както следва:

Имате супена лъжица смляно ленено семе в чаша вода
Поръсете супена лъжица върху вашата храна
Накиснете цели семена във вода или пресен сок за 2 часа и пийте след хранене
Вземете супена лъжица студено пресовано ленено масло със себе си след хранене.

9) оцет - Оцетната киселина, намираща се в ябълковия оцет, може да предложи няколко ползи за здравето. За някои хора киселинният рефлукс може да се дължи на недостатъчна стомашна киселина. Привържениците на това лекарство твърдят, че то въвежда повече киселина в храносмилателния тракт. Тази киселина е ефективна и срещу различни видове бактерии и действа като антимикробно средство. Ябълковият оцет също може да помогне на хората с диабет да управляват кръвната захар. Поглъщането на оцет може да увеличи инсулиновата чувствителност на тялото ви. Това позволява на инсулина да придвижва глюкозата около тялото ви и да понижава нивата на кръвната захар.

Как можете да предотвратите киселини?

Има два начина за предотвратяване на киселини в стомаха:

1) Промени в начина на живот: Случайни или леки случаи на киселинен рефлукс обикновено могат да бъдат предотвратени с някои промени в начина на живот. Например:

Избягвайте да лежите три часа след хранене.
Яжте по-малки ястия по-често през целия ден.
Носете широки дрехи, за да избегнете натиск върху стомаха.
Отслабнете.
Спри да пушиш.
Повдигнете главата на леглото си от шест до осем инча, като поставите дървени блокове под стълбовете на леглото си. Поддръжниците на леглото са друг начин да направите това.
Различните видове храни могат да доведат до киселинен рефлукс и киселини. Обърнете голямо внимание на това как се чувствате след хранене с различни храни.

Вашите тригери могат да включват:

Мазни или пържени храни
алкохол
кафе
Газирани напитки като сода
шоколад
чесън
Лук
Цитрусови плодове
мента
Зелена мента
Доматен сос

Ако имате киселинен рефлукс или киселини след консумация на определени храни, избягвайте ги.

2) лекарства: Много хора могат да разрешат симптомите си чрез промени в начина на живот. Други хора може да се нуждаят от лекарства за предотвратяване или лечение на киселини. Вашият лекар може да препоръча лекарства без рецепта или лекарства с рецепта, като:.

Антиациди като калциев карбонат (Tums)
H2 рецепторни блокери като фамотидин (Pepcid AC) или циметидин (Tagamet HB)
Защитни средства за лигавиците като сукралфат (карафат)
Инхибитори на протонната помпа като рабепразол (Aciphex), дексланзопразол (Dexilant) и езомепразол (Nexium)

Кога трябва да посетите лекар?

Трябва да се свържете с Вашия лекар, ако имате някой от следните симптоми на киселини или гастроезофагеална рефлуксна болест (рефлукс или ГЕРБ):

Shutterstock

Вашите симптоми на киселини в стомаха са станали по-тежки или чести
Имате затруднения с преглъщането или болка при преглъщане, особено при твърди храни или хапчета
Вашите киселини причиняват гадене или повръщане (особено ако повръщате кръв или черен материал)
Имали сте драстично или необяснимо отслабване с киселини
Имате хронична кашлица, задушаване или бучка в гърлото.
Вие приемате антиацидни лекарства без рецепта повече от две седмици (или по-дълго, отколкото препоръчва етикетът) и все още имате киселини в стомаха
Имате симптоми на киселини, дори ако приемате лекарства без рецепта или лекарства без рецепта
Имате хронична дрезгавост или хрипове или астмата ви се е влошила
Вашите симптоми засягат начина ви на живот или ежедневните ви дейности
Имате болка в гърдите, придружена от болка във врата, челюстта, ръцете или краката. Задух, слабост, неравномерен пулс или изпотяване
Имате силни болки в корема
Имате диария или черни или кървави изпражнения

Помага на млякото срещу киселини?

Студеното мляко може да неутрализира киселините в стомаха ви и да ви облекчи от киселинността.

Пиенето на чаша студено мляко може да избегне проблема. Широко се препоръчва и известно, че чаша мляко може да облекчи киселини. Докато млякото временно може да буферира стомашната киселина, хранителните вещества в млякото, особено мазнините, могат да стимулират стомаха да произвежда повече киселина.

Храни, които причиняват киселини в стомаха:

Какво предизвиква киселини в стомаха може да бъде горещ въпрос.

Задейства киселини в стомаха: това, което те изгаря?

Конкретните задействащи фактори за киселини се различават при всеки човек. Това, което може да доведе до киселини, може да ви изненада. Стойте далеч от храни, за които знаете, че ще ви предизвикат киселини. Не става въпрос само за храната, която ядете. Как и кога тренирате и какво правите, за да облекчите болката си, също може да предизвика това усещане за парене. За да укротите пламъка, трябва да знаете какво предизвиква вашите лични симптоми.

Голям, мазен бургер и извънгабаритна порция пържени картофи непосредствено преди лягане е чудесен начин за запалване на пламъка на киселини. Мазните храни, големите порции и нощните ястия са трите основни причини, които засягат много хора с киселини.

Най-често киселини се появяват след ядене на голямо хранене. Коремът, пълен с твърде много храна, разтяга корема ви и ви кара да се чувствате „пълнени“. Разтягането или разтягането на стомаха оказва натиск върху долния езофагеален сфинктер, мускулния пръстен, който предпазва стомашната киселина от движение в грешна посока. Така че соковете от последното ви хранене могат да ви върнат. Това може да се случи, когато консумирате големи количества храни, а не само храни, за които е известно, че предизвикват киселини.

Мазните храни са голямо не, ако страдате от киселини. Храните с високо съдържание на мазнини седят по-дълго в стомаха ви. Това кара стомаха да произвежда повече киселина и дразни храносмилателната система. А мазните храни водят до мързелив, спокоен LES. Така че не само имате по-дразнеща стомашна киселина, но и че съдържанието се пръска по гърлото ви.

Разнообразието от храни и напитки може да накара LES да се отпусне. Храните и напитките, които често предизвикват киселини, включват:

Алкохол, особено червено вино
черен пипер, чесън, суров лук и други пикантни храни
шоколад
Цитрусови плодове и продукти като лимони, портокали и портокалов сок
Кафе и напитки, съдържащи кофеин, включително чай и сода
мента
домати

Ако обаче тези храни не причиняват киселини, няма нужда да ги избягвате.