Какво е йога терапия
Много хора се нараняват, докато правят йога. И за това има проста причина. Йога терапията има за цел да противодейства на това
Много хора намират пълна релаксация в йога
Всъщност разликата между йога и йога терапия не е толкова голяма, колкото си мислите. Първоначално йога се е практикувала индивидуално, а не на групи, както е днес. Причината е, че йога разкрива своите лечебни ефекти най-добре, когато е индивидуално инструктирана и проведена (както при йога терапията).
Никой не е като другия, всеки има нужда от нещо различно, което е добре за него. Това означава, че има йога упражнения, които не са полезни за всички. И това дори не означава особено трудните асани, но прости упражнения също могат да бъдат вредни за определен човек. Като?
Днес има широко разпространено вярване, че йога е здравословна сама по себе си. Но това не е напълно вярно. Йога - направена неправилно или с противопоказания - може дори да бъде вредна. За съжаление повечето от тях не знаят това, най-малко самите учители по йога. Защото в обучението си те учат асаните (упражненията) и как да ги правят, както учителят ги показва, и учителят го има отново от учителя си и т.н. В резултат на това всеки копира всички, без наистина да знае за какво са отделните упражнения трябва да бъдат и особено за кого НЕ се препоръчват.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Освен това с големи групи като Например във фитнес центровете не става въпрос за контролирано преподаване, което води до това, че не подценяваният брой участници в йога претърпява наранявания по време на урока. И точно тук се крие разликата в йога терапевтичния подход.
За кого е подходяща йога терапията?
Йога терапията е подходяща за всички, както лечебна, така и превантивна.
Около 40 процента от моите клиенти са учители по йога, които са претърпели наранявания, докато правят асани. Разбира се, йога терапията обикновено е подходяща за всички причини за стрес. Дори при хиперактивност, изгаряне, депресия, безсъние, симптоми на менопауза, мигрена, затлъстяване, булимия и др., Йога терапията може да има успокояващ и дори лечебен ефект.
В допълнение към мобилизирането на мускулите и ставите, йога терапията включва различни дихателни техники, умствени тренировки, упражнения за внимание, хранителни съвети и подкрепа за по-здравословен начин на живот. Консултация/сесия е възможна директно или онлайн.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Може би на следващия си урок по йога ще попитате учителя си за какво е полезно „кучето“ (освен за разтягане) или защо дишането „ujay“ (загряване на тялото) трябва да се практикува постоянно. Очаквам вашите отговори!